Sfaturi pentru creșterea și conservarea energiei - Blogul YogaOne

Suntem energie. Și tot ceea ce ne înconjoară este și el. În ciuda tuturor, de multe ori ne ridicăm obosiți din pat. Aici vă oferim câteva instrumente pentru a vă menține energia corpului cât mai mare posibil

Achiziționați energie nouă: alimente, apă și aer

Energie solidă:

Organismul este pregătit să mănânce produse naturale, fără pesticide sau conservanți sau derivați chimici. Prin urmare, dieta trebuie să prefere alimentele sezoniere și locale. La fel, organismul are nevoie de mai multă energie pentru a digera produsul animal decât legumele, astfel încearcă să mărească consumul de legume, leguminoase și cereale. Tipul de gătit este, de asemenea, important: evitați alimentele prăjite sau tocanele prea elaborate.

blogul

Energie lichidă:

Corpul este în mare parte apă și acesta este lichidul cel mai bun pentru hidratare și energie. Cel mai bine este să bei apă între mese pentru a nu interfera cu procesul digestiv. În timpul unei mese, corpul folosește multe minerale pentru a procesa zahărul dintr-o băutură răcoritoare sau pentru a scăpa de gazul dintr-o băutură carbogazoasă.