Sfaturi pentru combaterea și prevenirea hemoroizilor D

Hemoroizii sunt o afecțiune foarte frecventă la adulți, mai ales între 45 și 65 de ani. Cu toate acestea, o mare parte din cei afectați nu merg la medic de rușine și tind să se auto-mediceze, două mari greșeli.

Există două tipuri de hemoroizi, hemoroizi interni când sunt în interiorul canalului anal și hemoroizi externi când o fac pe suprafața anusului.

În următorul videoclip, Dr. Deus Fombellida ne oferă câteva sfaturi pentru prevenirea hemoroizilor și explică modul în care este tratamentul.

Jumătate din populație va avea hemoroizi la un moment dat din viața ta, dar majoritatea acestor cazuri pot fi prevenite urmând aceste sfaturi simple. Disconfortul, mâncărimea sau sângele în scaun sunt principalele simptome ale unei crize hemoroidale.

Pentru prevenirea hemoroizilor este esențial evita constipatia prin exerciții fizice regulate, o dietă echilibrată și o cantitate mare de lichide.

Dr. Deus Fombellida este expert în Operațiunea de Hemoroizi în Zaragoza. În articolul său anterior ne-a vorbit deja despre cauzele, diagnosticul și tratamentul hemoroizilor, și apoi ne dă câteva sfaturi interesante împotriva hemoroizilor.

Cuprins

Sfaturi de igienă

Încearcă să faci un singur scaun zilnic. Nu reprimați dorința de a defeca.
Evitați să efectuați strecurându-se la defecare. Nu sta prea mult timp pe toaletă.
Nu folosiți hârtie igienică. Pentru curățare, este de preferat să vă spălați cu apă rece sau caldă (niciodată fierbinte) după scaun, folosind cu grijă vârfurile degetelor.
Uscați fără a freca, apăsând ușor cu un prosop.
Dacă hemoroizii ies după defecare, încearcă să-i aduci înapoi înăuntru apăsând ușor cu degetul în anus. Dacă hemoroizii sunt întotdeauna în afară și nu îi puteți introduce, încercați să nu atingeți lenjeria intimă plasând un tifon sau bumbac în mijloc.

Recomandări dietetice

1. Creșteți aportul zilnic de fibre.

2. Bea multe lichide (2-3 litri pe zi): apă, sucuri, supe ....

3. Urmați orele regulate de masă.

4. mestecați bine mâncarea.

Evitați diareea. Consultați-vă medicul înainte de a lua orice laxativ.
Gatiti mancarea preferabil fiert sau la grătar. Puteți lua niște prăjite cu ulei sau prăjite moi.
Evitați mâncarea supraîncălzit sau peste noapte, precum și uleiuri de la prăjire de mai multe ori

Alimente de inclus în dieta dumneavoastră dacă aveți hemoroizi

Lichide: 2-3 litri/zi: apă, sucuri, supe ...

Legume: Napi, morcovi, ridichi, sfeclă, ridichi, usturoi, ceapă, praz, arpagic, sparanghel, bietă, broccoli, spanac, anghinare, dovleac, dovlecei, castraveți, roșii, ardei, vinete, avocado ...

Fruct natural: măr, pepene galben, pepene verde, pere, cireșe, nopți, prune, piersici ...