Sfaturi pentru combaterea retenției de lichide; Natura Beauty Leon
Este o senzație pe care mulți o cunosc: ziua începe și corpul este dezumflat, dar pe măsură ce se apropie noaptea, parcă hainele se strâng și noi ne extindem.
Umflarea gleznelor, coapselor și stomacului este foarte frecventă și se datorează cel mai probabil retenției de lichide. Pentru a verifica acest lucru, putem face un exercițiu simplu care constă în stoarcerea zonei umflate pentru câteva secunde și apoi îndepărtarea degetului: dacă pielea are nevoie de timp pentru a reveni la culoarea obișnuită, probabil că suferim retenție de lichide.
Corpul reține lichidul ca măsură de urgență în cazul unei deshidratări ipotetice
Cu toate acestea, retenția de lichide este o adevărată durere de cap pentru unii oameni, produce disconfort, umflături, celulită și în unele cazuri devine dureroasă.
Mâncarea este esențială
Desigur, stilul actual de viață, din ce în ce mai sedentar, nu ajută deloc la eliminarea toxinelor de către organism, prin transpirație și urină. Consumul de doi litri de apă pe zi nu este suficient, trebuie să ne deplasăm pentru a preveni acumularea toxinelor și pentru a ajuta rinichii să-și facă treaba.
Și și mâncarea este importantă, toată lumea o știe și toată lumea subestimează efectele unei diete nesănătoase. Dacă suferiți de retenție de lichide, trebuie să eliminați practic din dietă următoarele elemente sau să le consumați foarte punctual: alimente procesate, precum mezeluri, alimente prăjite, șuncă, nuci prăjite, brânzeturi foarte întărite, alcool, băuturi carbogazoase și, desigur, sare în general.