Sfaturi pentru abordarea cinei de Revelion-Knowi
În Knowi vă vom oferi o serie de sfaturi pentru a vă bucura de cină pe 31, fără a plăti consecințele acelei succesiuni de delicatese necontrolate.
Pentru a evita cât mai mult posibil efectele dăunătoare ale unui asemenea potop de alimente, este foarte important să folosim principiul moderației și măsurii în ceea ce este posibil și la îndemâna noastră. Voința este marele nostru aliat sau lipsa ei marele nostru dușman.
În primul rând trebuie să încercăm nu beți alcool înainte de mese, întrucât aceasta pe lângă faptul că ne oferă abundente calorii goale ne poate stimula pofta de mâncare, dar nu înainte de a uita vreun fenomen dispeptic care poate provoca.
Pe parcursul mâncarea este cel mai bine să țineți cont de traseul pe care va avea agape, adică să nu fii lacom în momentul primului curs, mestecați încet, mâncați încet și luați mici mușcături, vorbiți ce este necesar, dar fără a ajunge la distragerea atenției care ne-ar putea determina să mâncăm mai mult și să evităm băuturile carbogazoase, în special băuturile răcoritoare, care produc un fenomen expansiv în stomac, pe lângă furnizarea de glucoză abundentă absorbită rapid, trebuie să încercăm, de asemenea, să evităm alcoolii în favoarea apei.
Sfaturi importante: este recomandabil să mestecați încet, să mâncați încet și să luați mușcături mici, să vorbiți după cum este necesar, dar fără a ajunge la distragerea atenției care ne-ar putea determina să mâncăm mai mult și să evităm băuturile carbogazoase.
Este foarte important nu mâncați mese excesiv de mari, întrucât, pe lângă aportul caloric suplimentar și inutil, vom suferi digestii foarte grele, foarte lente, ceea ce va necesita o digestie foarte solicitantă și că, dacă nu este bine la prânz, să ne imaginăm cât de dăunător trebuie să fie la ora mesei; Să mergem la culcare cu stomacul plin, provocând un fel de „mahmureală gastrică” cu multe disconforturi asociate, care pot duce la senzația de greață însoțită de vărsături și dispepsie gastrică.