Câte calorii sunt în cinci scoici mari

Fileurile de pește cu conținut scăzut de calorii, bogate în proteine, se pretează la o varietate de metode de gătit care nu vor adăuga grăsimi acestei delicatese din fructe de mare. Puteți aburi, arde sau găti la grătar aceste moluste delicate și vă puteți bucura de aroma lor ușoară, împreună cu beneficiile lor pentru sănătate.

calorii

O porție de cinci file de pește mari, cântărind 20 de grame fiecare, are 111 calorii, reprezentând 6% dintr-o dietă de 2.000 de calorii. Scoicile sunt bogate în proteine, sărace în grăsimi și bogate în mai mulți micronutrienți esențiali. Dacă încercați să slăbiți, fileurile de pește oferă o valoare nutritivă ridicată în schimbul unui conținut scăzut de calorii.

---