Sfaturi pentru a vă ajuta copiii să slăbească
În mod normal, pierderea în greutate este o preocupare a adulților, totuși această îngrijorare poate fi generată deoarece suntem direct afectați și uneori când cei afectați sunt copiii noștri. În această postare, vom acorda o atenție specială unora sfaturi pe care le puteți lua în considerare pentru a vă ajuta copiii între 3 și 5 ani, să slăbească.
Vom începe de la a lua în considerare asta la copii este mult mai ușor să stabiliți obiceiuri și să consolidați în aceștia o conștientizare a consumului sănătos, Pentru că spre deosebire de adulți, modul lor de a vedea lumea este în mod constant reînnoit, fiind protagoniști ai propriei lor învățări pe baza liniilor directoare primite de la părinți, îngrijitori sau profesori.
Semnele de avertizare
În dialog și în momentele pe care le împărtășiți celor mici, este foarte important să le monitorizați comportamentul și schimbările pe care le pot prezenta în partea lor fizică, emoțională sau mentală. Este, de asemenea, esențial urmăriți-vă greutatea și înălțimea, conform programelor pe care le are furnizorul dvs. de servicii de sănătate sau grădina la care participă.
Ca regulă generală, excesul de greutate este legat de o creștere a masei musculare și a greutății, motiv pentru care este foarte important să fiți atenți la aceste modificări și să luați măsuri cu sfatul medicului curant sau al medicului pediatru. De asemenea Este indicat să mergeți la medic dacă percepeți anxietate sau pofta de mâncare nesățioasă.
În sensul acestei postări, ne vom limita la luarea în considerare a cazurilor în care supraponderalitatea la copii nu este asociată cu tulburări hormonale sau probleme de sănătate care necesită tratament medical specializat.
Un act de dragoste
Pe baza datoriei de a avea grijă de sănătatea copiilor, este necesar să le vedem dieta și recomandările în obiceiurile lor de consum, ca acte de dragoste; Ei bine, credeți sau nu, în acea parte ai mari șanse să le arăți îngrijorarea ta pentru bunăstarea lor.
Ca și în alte domenii ale relației părinte/copil, este foarte important să începeți prin a deveni conștienți că sunteți un exemplu pentru ei, astfel încât sănătatea familiei ajunge să fie un proces care implică pe toată lumea și unde trebuie să vă asumați responsabilitatea pentru transmiterea unui mesaj adecvat.
De asemenea, trebuie să avem în vedere că pierderea în greutate necesită modificări ale rutinelor care sunt stabilite în casă, deci trebuie să existe neapărat un sprijin și postură de însoțire pentru a facilita adaptarea la acestea.
Bariere care pot apărea
Este probabil ca pe calea pe care călătoriți cu cei mici pentru a atinge obiectivul de a pierde în greutate, să găsiți bariere care îngreunează problema. Dintre acestea, iese în evidență respingerea copiilor față de alimentele noi o reflectare a fricii tale față de necunoscut.
Este, de asemenea, probabil că trebuie să vă confruntați cu dorința dvs. de a vă răsfăța gusturile și cererile atunci când vor să mănânce ceva care nu este foarte sănătos. Când se întâmplă asta, Amintiți-vă că restricțiile pe care le puneți asupra consumului de astfel de alimente sunt destinate doar îmbunătățirii calității vieții lor, preveni bolile viitoare și, cel mai important, spune-le cât de mult îi iubești și cât de mult îți pasă de ele.
Acum, am revizuit deja unele dintre barierele care pot apărea ținând cont de poziția copiilor, totuși cea mai mare barieră pe care o puteți găsi pentru a vă ajuta copiii să piardă în greutate este refuzul dvs. de a schimba obiceiurile consumați-vă și schimbați-vă modul de gândire către o mai mare conștientizare a relației pe care o mâncați cu sănătatea dvs. și, de altfel, cu cea a familiei voastre.