Sfaturi pentru a slăbi după vară - Farmàcia Galup

În multe cazuri, vara devine o perioadă de exces: mese cu prietenii, paelle, grătare, înghețată, băuturi răcoritoare pentru ameliorarea unei zile fierbinți etc. Acest lucru are ca rezultat ridicarea câtorva kilograme în plus și face din septembrie o lună ideală pentru a lua în considerare îngrijirea din nou a corpului nostru și pierderea acelor kilograme acumulate în timpul sărbătorilor.

Septembrie oferă acea idee de „început de an, începe anul”. Așadar, este o lună perfectă pentru a reveni pe drumul cel bun cu lucruri pe care le-ai neglijat în timpul verii, cum ar fi preparatul tău mai ușor, antrenamentele și obiceiurile bune. Vă lăsăm câteva sfaturi pentru ao obține:

Ai grijă de dieta ta după vacanță

Probabil că v-ați întors deja la locul de muncă, așa că profitați de ocazie pentru a vă pregăti mesele pe baza unor mese sănătoase în fiecare zi. Planificați un meniu pentru următoarele săptămâni care să furnizeze toți nutrienții de care are nevoie corpul dvs. și evitați astfel tentația de a ieși să mâncați pentru că nu aveți nimic pregătit. Realizați o listă de cumpărături care să conțină ingrediente de sezon, cum ar fi varza de Bruxelles sau sfecla prăjită, mere și, bineînțeles, dovleacul (aveți grijă la produsele procesate din dovleac, deoarece acestea sunt cu adevărat dulci).

---