Sfaturi pentru a pierde în greutate nu luați fructe pentru desert Body Harmony

Consumul de fructe pentru desert face digestia dificilă. Fructul are un timp de digestie scurt în comparație cu restul alimentelor unei mese normale, aceasta determină fermentarea și poate provoca gaze, inflamații abdominale și tulburări digestive.

Când să luați fructe pentru a pierde în greutate și pentru a îmbunătăți sănătatea?

Pentru digestia sa, fructul necesită foarte puțină energie. Trece rapid prin stomac. Digestia sa, care durează între 20 și 30 de minute, are loc în principal în intestin, unde eliberează substanțele nutritive benefice din care este compus.

Cel mai bun mod de a mânca și de a profita de fructe este dimineața și până la prânz, Fiind practic apă ne ajută în procesul nostru de detoxifiere a corpului, care accelerează pierderea în greutate, ne oferă și vitamine, minerale, fructoză și ceva foarte important: energia vitală. Fructele proaspete sunt un aliment netransformat, conservat, manipulat sau colorat, mai ales dacă este organic. Fructul ne oferă energie sănătoasă, energia soarelui cu care s-a maturizat, energia pământului în care a crescut și cea a apei care l-a hrănit.

---