Sfaturi pentru a pierde în greutate Așa pierzi în greutate la supermarket

Este posibil să slăbești făcând lista de cumpărături. Vă spunem exercițiile pentru a obține un corp demn de o sală de sport între rafturile de mâncare și cutii.

Sport-a-porter și Yoox.com s-ar putea să fi lansat adevărate minuni în materie de îmbrăcăminte sportivă pentru sport, dar stilul nu poate fi niciodată la fel de distractiv ca și cumpărăturile. Desigur, singurul lucru pe care îl cheltuiți la cumpărături sunt banii, dar acum știți tehnica de a cheltui calorii. Pregătește-te să transpirezi scoțând VISA. da, întradevăr, exercițiile se concentrează pe supermarket, așa că uitați să mergeți la Chanel pentru a face genuflexiuni. Deși ghemuit de 20 de ori pentru un 2,55 merită efortul.

Revista Closer susține că putem cheltui 1.600 de calorii mergând la cumpărături de două ori pe săptămână. Consiliul? Experții de pe site-ul de cumpărături Promotionalcodes.org.uk au inclus o listă de exerciții pentru consumatorii de droguri care doresc să fie un tip grozav. Ești pregătit pentru fitness-ul care necesită o căruță în loc de rucsac?

• Ghemuit pentru a ajunge la raftul de jos. Sunt mai incomode, știm, dar rafturile mai apropiate de podea ne ajută să facem genuflexiuni, exercițiul de stea pentru a avea glute de fier. Dacă repetați acest exercițiu timp de 10 minute, veți arde 50 de calorii (Pentru a vă face o idee, dacă ați face 10 minute la o intensitate bună pe eliptica la sală, ați arde 100 de calorii).

• Exercitați-vă vițeii pentru a accesa rafturile superioare. Nu uitați să ridicați brațele pentru a lucra și umerii. Veți arde 34 de calorii în zece minute.

---