Sfaturi pentru a nu te ingrasa in timpul verii
Gazpacho este un clasic de vară. Această rețetă tradițională a bucătăriei mediteraneene poate oferi mai multe sau mai puține calorii, în funcție de ingredientele care se adaugă și dacă conține sau nu pâine sau mai mult sau mai puțin cantitate de ulei. Roșiile, castravetele, piperul, ceapa, usturoiul, oțetul și uleiul sunt componentele de bază ale acestui fel de mâncare. De acolo, puteți adăuga mai multe ingrediente, precum felii de șuncă pentru a îmbogăți felul de mâncare sau pâinea, bătută anterior cu restul ingredientelor sau pe bază de porții mici care însoțesc gazpașul. Aceste ultime adăugări îmbogățesc mai mult, dar nu trebuie să uităm că oferă câteva calorii în plus. În orice caz, această rețetă este o opțiune sănătoasă recomandată de nutriționiști atunci când doriți să urmați o dietă echilibrată.
