Sfaturi pentru a face față emoțional operației bikini - Bekia Psicología
Andrea Fernandez Rodriguez
Vara se apropie și, așa cum a devenit obișnuit mai ales în rândul fetelor (deși din ce în ce mai mult în rândul băieților), am început să facem asta griji pentru aspectul nostru fizic pentru sezonul estival.
În acest moment al anului, intrăm pe deplin în ceea ce este cunoscut ca o operațiune de bikini. Ceea ce începe de obicei cu regretarea faptului că a trecut peste masă cu mâncare la petreceri anterioare sau a acorda prioritate vizionării de filme în timp ce mănâncă popcorn ca o modalitate de odihnă față de practicarea sportului.
Această perioadă a anului pentru mulți oameni este o stres adăugat la care viața noastră este atât de ocupată și ocupată. Am început să ne gândim la nevoia de a face diete și sport frenetic și acest lucru are, fără îndoială, un impact emoțional mare.
Dietele
Suferi anxietate alimentară, din păcate este ceva foarte frecvent și dacă propunem o dietă extrem de restrictivă acest disconfort este și mai accentuat.
Suntem în mijlocul primăverii și ne dăm seama că nu ne-am ocupat de dieta noastră. Deci vrem slabeste rapid și ne supunem unor diete cu alimente care nu ne plac și care ne oferă mult mai puține calorii decât suntem obișnuiți.
Menținerea acestui lucru pe termen lung este adesea imposibilă. Motivația inițială dispare rapid atunci când ne confruntăm cu sentimente continue de foame și cu oboseala care este de obicei asociată cu aceasta. Operațiunea cu bikini s-ar putea încheia mai rău decât a început.
Exercitiul
Ca supliment pentru a slăbi, toată lumea știe că exercițiile fizice sunt indispensabil. Ca și în cazul dietei, la începutul operației bikini este normal să abordați sportul inițial ca ceva care ne va da rezultate imediate.
În starea noastră inițială de motivație, considerăm că facem o mulțime de activitate care, în cele mai bune cazuri, ne va oferi multă rigiditate și, în cel mai rău caz, ne poate provoca leziuni deoarece de obicei încercăm să facem mai mult decât putem sau o facem incorect din cauza ignoranței.
Sfaturi pentru a face față chirurgiei bikinilor
1. Renunțați la diete restrictive și luați în considerare faptul că mâncați bine ca stil de viață.