Sfaturi pentru a avea sani fermi; Tați și fii
De către părinți și copii Data intrării
Sfaturi pentru sani fermi
Aici vă spunem cum să minimizați vergeturile, fisurile și să preveniți căderea.
În timpul sarcinii și după naștere, sânul dvs. va suferi modificări: va crește în dimensiune și va deveni mai sensibil la apariția fisurilor în timpul alăptării. Dacă nu i-ați acordat prea multă atenție până acum, acesta este un moment bun pentru a vă îngriji. Este important să alegeți produsele potrivite și să vă consultați medicul cu privire la măsurile de precauție pe care trebuie să le luați înainte de a pune orice produs în timp ce alăptați.
Sfaturi pentru sani fermi
În primul rând, trebuie să știți că „o picătură de sân” nu va apărea întotdeauna după alăptare. „Depinde din mai multe motive. De exemplu: dacă ați făcut exerciții specifice pentru pectorali, dacă ați rămas însărcinată aveați greutatea corectă sau dacă ați folosit un sutien potrivit în orice moment al sarcinii.
Cel mai bun este prevenirea și exercițiile fizice, deoarece acestea promovează circulația sângelui și mențin tonusul muscular, pe lângă corectarea posturilor și ameliorarea tensiunii din spate.
De asemenea, ajută să faceți dușuri alternative cu puțină apă fierbinte și mult frig, atât la sâni, cât și la decolteu.
Crăpături în sfarcuri
Nici fisurile din timpul alăptării nu trebuie să apară, dar dacă apar, pot face din alăptare o experiență dureroasă. Sunt produse de umiditatea continuă din zonă și pentru că aspirația bebelușului înmoaie pielea mamelonului, motiv pentru care se formează mici fisuri, uneori imperceptibile, dar dureroase.
Pentru a le evita, hidratează zona, asigură-te că bebelușul acoperă întreaga areolă cu gura și adoptă o poziție corectă pentru a alăpta.
Evitați vergeturile
Deși unele femei au o piele foarte elastică, cu o mare capacitate de adaptare și regenerare, normal este că odată cu creșterea în greutate care apare în timpul sarcinii și alăptării și cu scăderea ulterioară a acesteia, apar rupturile pielii și vergeturile. Depinde de tipul de piele, dar dacă câștigi mult în greutate, sânul acumulează grăsime și cu această creștere mare de volum se întinde, deși este mai bine perceput atunci când sânul revine la starea post-lactație.