Sfaturi de viață sănătoasă pentru pacienții cu limfedem - UPV
Purtați în fiecare zi ciorapul de compresie sau suportul indicat și pentru orice activitate pe care pacientul ar trebui să o așeze înainte de a se ridica din pat și menține până noaptea, îndepărtându-l pentru a dormi ca regulă generală.
Spălarea zilnică a membrelor cu apă și săpun ușor tip "șopârlă" sau săpun natural de nucă de cocos. Ulterior uscați pielea, făcând-o cu atenție în spațiile dintre degete (de 2 ori pe zi).
Hidratarea zilnică a pielii cu apă de trandafiri + 50% glicerină sau ulei de măceș plus 50% lapte de migdale (de 2 ori pe zi).
Mențineți o dietă sănătoasă, sarac in proteine, sarat si cu o greutate sanatoasa. La unii pacienți va fi necesar să urmați o dietă specifică. Obezitatea și supraponderalitatea pot complica foarte mult boala. De asemenea, este indicat să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi.
Mergeți zilnic și efectuați exercițiile indicate. Piscina este, de asemenea, un exercițiu recomandat, dar menținând întotdeauna igiena și hidratarea corespunzătoare a pielii după scăldat.
Nu purtați îmbrăcăminte strânsă și aveți grijă deosebită cu elasticele lenjeriei, deoarece compresia excesivă împiedică progresia limfei. Adaptați îmbrăcămintea la grosimea regiunii afectate.
La pacienții cu limfedem al membrelor inferioare (MMII) se recomandă dormi cu ridicarea picioarelor, folosind știfturi sub picioarele din față ale patului, nu perne. Atâta timp cât rămâi așezat, ține picioarele ridicate. În caz de implicare a brațului, este recomandabil să îl mențineți ridicat cu perne în timpul nopții.