Sfaturi alimentare și dietă pentru prevenirea calculilor renali Urolog în Bogotá Dr.
Pietrele la rinichi afectează una din zece persoane în timpul vieții și pot apărea chiar de mai multe ori. Studii recente au arătat că ratele de calculi renali cresc în Columbia. Mai ales în rândul femeilor cu vârste cuprinse între 18 și 39 de ani. Cunoașterea formării pietrelor la rinichi și modalitatea de prevenire a acestora este primul pas pe care îl puteți face pentru a evita această afecțiune dureroasă. Pentru a vă ajuta să rămâneți fără pietre, iată câteva sfaturi despre dietă și dietă pentru prevenirea pietrelor la rinichi.
Hidratează regulat
Consumul de apă suficientă este cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru a preveni pietrele la rinichi și mulți profesioniști din domeniul sănătății vă recomandă să beți șase până la opt pahare de apă de 8 uncii în fiecare zi. A rămâne hidratat permite rinichilor să funcționeze lin la capacitate maximă. Alte studii au arătat că supraponderalitatea poate crește riscul apariției pietrelor la rinichi. Menținerea unui echilibru sănătos de hidratare și nutriție adecvată este cheia pentru menținerea sănătății rinichilor.
Înțelegeți tipurile de pietre la rinichi
Dacă ați avut deja pietre la rinichi, asigurați-vă că întrebați medicul dumneavoastră ce tip de pietre la rinichi ați avut. Pe baza istoricului dumneavoastră de pietre la rinichi, puteți preveni dezvoltarea de pietre suplimentare, făcând câteva modificări dietetice simple.
Pietre de oxalat de calciu
Dacă ați avut anterior pietre de oxalat de calciu, poate doriți să evitați alimentele bogate în oxalat. Alimentele care conțin nuci, arahide, spanac și tărâțe de grâu sunt deosebit de bogate în oxalat. Încercați să evitați și alimentele bogate în sodiu, deoarece șansa de a dezvolta pietre la rinichi crește odată cu un aport ridicat de sodiu. Limitarea proteinelor animale vă poate reduce și șansele de a dezvolta pietre la rinichi. Carnea de vită, puiul, carnea de porc, ouăle, laptele, brânza și alte produse de origine animală ar trebui înlocuite cu proteine vegetale găsite în fasole sau linte.