Sfaturi 5 mic dejun cu mai puțin de 200 de calorii pentru a slăbi

PRIMIȚI TOATE INFORMAȚIILE ÎN E-MAIL

Făcând clic pe trimitere veți fi înregistrat la newsletter-ul nostru pe care îl puteți anula oricând; nu uitați să verificați folderul de spam.

ORASUL MEXICO, 16 octombrie. Ți s-a spus vreodată: a lua micul dejun ca un rege, mănâncă ca un prinț și ia masa ca un cerșetor? Poate că această frază te poate ajuta a obține corp pe care le ai întotdeauna dorit, din moment ce prima mâncare a zilei este cheia echilibru al nostru dietă.

Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Tel Aviv, un mic dejun complet care include proteine ​​vă ajută să vă satisfaceți foamea, să vă hrăniți corpul și slăbi.

Începeți-vă ziua fără a adăuga calorii!

Leslie Beck, director de nutriție la BodyScience Medical, asigură că o modalitate de a obține un mic dejun complet cu conținut scăzut de calorii este includerea de proteine ​​precum albus de ou, care are un conținut scăzut de calorii și ajută la încetinirea digestiei și la promovarea sentimentelor de plenitudine.

Dacă doriți să mențineți o greutate sănătoasă fără a trebui să sacrificați mâncăruri delicioase, vă prezentăm următoarele mic dejunuri cu mai puțin de 200 de calorii.

1. Omletă de spanac

1. Albușuri de ou San Juan
2. O grămadă de spanac spălată și dezinfectată
3. Brânză Panela
4. Sare
5. Ulei de măsline sau vegetal

---