Sfârșitul unui mit, corpul nu pierde în greutate atunci când transpira - Infobae
În lumea fitness Este obișnuit să auziți sintagma „arde grăsimi” atunci când ne referim la faptul că țesutul adipos ar fi eliminat din sistem cu exerciții prin transpirație.
„Transpirația nu„ arde ”grăsimile. De multe ori, după o sesiune solicitantă de exerciții fizice, persoana tinde să cântărească mai puțin, deși acest lucru nu înseamnă că a slăbit. Realitatea este că a pierdut doar kilogramele pe care le-a avut ' în apă ', pentru ca odată ce se hidratează să le recupereze ", a explicat el Infobae Diego Funazzi, absolvent de înaltă performanță sportivă.
Uneori apare o senzație de arsură care ajută la menținerea mitului conform căruia corpul arde grăsimi, dar nu este. Această reacție apare datorită efectului acidului lactic, care începe în mod natural să înconjoare mușchii atunci când o persoană exercită.
După o sesiune solicitantă, acidul lactic poate provoca oboseală musculară, deoarece este legat de calciu în organism. Testul principal al acestui lucru este atunci când corpul „nu mai suportă” și nu este capabil să finalizeze mai multe repetări.
Un studiu realizat la Universitatea din New South Wales, Australia, a ajuns să distrugă mitul, deoarece, potrivit cercetărilor lor Grăsimea este expirată odată cu respirația!