Sexul nu arde multe calorii, dar îți poate oferi multe alte beneficii
Deși în timpul sexului putem contracta mulți mușchi, accelera ritmul cardiac și transpira mult, realitatea este că sexul nu arde multe calorii, totuși, vă poate oferi multe alte beneficii pentru sănătate și fitness.
Caloriile pe care le arzi făcând sex
Cheltuielile calorice sunt considerabil variabile de la o persoană la alta, deoarece sunt influențate de multe aspecte: procentul de grăsime și mușchi, condițiile de mediu și externe, temperatura și altele.
Chiar și așa, un studiu publicat în 2013 indică acest lucru în timpul actului sexual putem arde o cantitate similară de calorii decât mersul într-un ritm moderat, ceea ce s-ar traduce într-un act sexual de doar 6 minute în 21 Kcal cheltuite, o cantitate mică dacă ne gândim că doar o bomboană are acea cantitate de energie.
Pe de altă parte, cercetătorii canadieni au estimat o cheltuială calorică mai mare a actului sexual decât a fost de aproximativ 100 Kcal la bărbați și 70 Kcal la femei, cu toate acestea, studiul a fost realizat cu tineri cu vârsta medie de 22 de ani despre care se știe că au un metabolism mai activ și mai mulți mușchi, astfel încât arde mai multe calorii decât o persoană de peste 30 de ani.
Chiar și așa, toate cercetările indică o cheltuială calorică nu foarte mare, așa că, deși ne-am gândit la asta de multe ori, este posibil ca relațiile sexuale să piardă în greutate să nu fie cea mai eficientă resursă, deoarece sexul nu arde atât de multe calorii pe cât credem.
Multe alte beneficii ale sexului
Deși sexul nu arde multe calorii, este clar că este convenabil să petreci câteva minute făcând sex cu partenerul nostru decât să te uiți la televizor și această schimbare poate reprezenta o modificare considerabilă a cheltuielilor calorice obișnuite.