Schimbări de greutate și menstruație - Saba®
Postat pe 27 decembrie 2016 în perioada Mea, Zona V
Te informează Saba.
Greutatea este direct legată de sănătatea noastră și în cazul menstruației nu ar putea fi diferită.
Ovarele feminine produc progesteron și estrogen, hormoni feminini care reglează comportamentul ciclului menstrual, astfel încât un dezechilibru în oricare dintre cele două poate provoca nereguli în perioada dumneavoastră.
În cazul estrogenilor, nu toți estrogenii sunt la fel, corpul nostru produce 3 tipuri. Una dintre ele este estrona, un hormon secretat de ovare și țesutul adipos.
Estrogenul ajută la îngroșarea endometrului, care este mucoasa uterului și este responsabil pentru hrănirea ouălor fertilizate. Dacă nu are loc fertilizarea, corpul nostru elimină endometrul în timpul perioadei.
Care este relația dintre greutatea noastră și neregulile din menstruație?
Pe măsură ce creștem în greutate, există mai multe celule adipoase, care sunt ca niște mici producători de estronă, care, deși este un tip foarte slab de estrogen, au împreună un efect estrogenic asupra sistemului nostru.
Acest estrogen „suplimentar” poate provoca sângerări inovatoare sau alte tulburări. De exemplu, puteți trece luni fără ovulație, ceea ce este cunoscut sub numele de anovulație, dar endometrul continuă să se construiască și devine instabil, provocând în cele din urmă perioade lungi sau grele.
La rândul lor, femeile cu slăbire foarte drastică sau tulburări de alimentație (care pot provoca o pierdere extremă în greutate), pot avea, de asemenea, un impact asupra ciclului lor menstrual. Acest lucru se datorează faptului că foamea (lipsa hranei), exercițiile extreme și stresul pot declanșa un efect care suprimă funcția hipotalamusului. În plus, absența grăsimilor nu permite celulelor și țesutului adipos să transforme colesterolul în estrogen.
Perioada ta nu te determină să te îngrași
Cel puțin nu de la sine, dar există unele efecte sau simptome care pot provoca variații ale greutății. Acest lucru se datorează faptului că, ca parte a sindromului premenstrual (PMS), este posibil să aveți modificări ale poftei de mâncare sau pofte pentru alimente bogate în calorii sau carbohidrați.
Un alt simptom pe care îl puteți experimenta este balonarea, care vă poate lăsa să simțiți că ați câștigat puțin greutate. Deoarece alimentele sărate și cofeina pot determina corpul să rețină apă, aceasta se poate reflecta pe cântar ca o creștere temporară în greutate, deci este mai bine să nu exagerați.
Aici vă împărtășim câteva sfaturi pentru a controla gustările și a le satisface într-un mod sănătos.
Pe scurt, pierderea sau creșterea în greutate vă poate afecta producția de hormoni, în special estrogen, și funcția hipotalamusului, care la rândul său poate schimba regularitatea și caracteristicile perioadei.
Dacă detectați ceva ieșit din comun, este important să consultați un specialist pentru a avea un diagnostic precis, deoarece singura modalitate de a detecta nivelul dumneavoastră de estrogen este prin teste de sânge sau urină.