Sex pentru a pierde în greutate poziții și practici pentru a te bucura de el în timp ce slăbești
La fel ca și în cazul acestei pandemii, nu suntem prea pentru diete, trebuie să ne luăm viața, ceea ce a funcționat întotdeauna și ceea ce ne ține fermi și fericiți: o alimentație bună și dragoste trupească
Publicat 28/10/2020 01:00 AM Actualizat
În aceste vremuri de pandemie ultimul lucru pe care îl dorim este să ținem dietă. De ce, dacă aproape nu ne vede nimeni și ne petrecem ziua în trening? De aceea, cititor, astăzi îți aducem un alt truc care te va face să slăbești mult fără efort și să te bucuri din plin de el. Desigur, veți avea nevoie de cel puțin un om pentru ao pune în practică.
Ne referim la sex pentru a slăbi. Ați putea deja intui, presupunem, că acest exercițiu orizontal arde multe calorii pentru că obosiți (sau ar trebui să obosiți ceva), iar testele indică acest lucru.
Sexul pentru a slăbi: funcționează și este dovedit
Acest studiu de la Universitatea din Montreal, Canada, determină ce să facem aproximativ 25 de minute de sex (atenție, preludiul contează și el, nu te stresa) arde 88 de calorii dacă ești femeie de aproximativ 68 de kilograme. Dacă ești bărbat, vei arde 106 calorii dacă cântăriți aproximativ 80 de kilograme.
Adică, dacă o faci de două ori pe săptămână, vei arde 200 de calorii, care este același lucru pe care l-ați petrece alergând (alergând, nu cumming) o jumătate de oră.
De asemenea, a avea relații sexuale regulate poate ajuta la menținerea nivelului de cortizol sub control., hormonul legat de anxietate. Un exces de acest hormon crește pofta de mâncare de la dulciuri sau alimente bogate în grăsimi și carbohidrați, iar stresul adăugat „îi spune” corpului să stocheze toate acele calorii, deoarece anxietatea vă pune corpul în alertă. Haide, te îngrașă, lucru pe care îl vei evita dacă dai frâu liber pasiunii tale.