Setați rețete ușoare cu acest fruct delicios

Vara ne aduce fructe delicioase care ne oferă multiple opțiuni pentru a le pregăti pentru a face un desert, câteva băuturi răcoritoare sau câteva gustări diferite în fiecare zi. Săptămâna aceasta vom profita de una dintre acestea fructe de sezon, piersica, a face o smoothie proaspăt și delicios.

Aceste rețete nu vă vor lua mai mult de cinci minute. Dar ... ține cont de cei cu alergie la piersici! În cazul dvs., puteți înlocui piersicile cu caisele.

Și nu uitați, alegeți unul blender bun și ieftin să te bucuri și mai mult. Aruncați o privire la aceste comparații:

Beneficii și proprietăți ale piersicii

Acest fructe de vară este una dintre cele mai consumate în această perioadă a anului. Proaspăt, delicios și satisfăcător. În plus, este foarte confortabil să mănânci și datorită dimensiunii sale îl poți duce oriunde.

Piersica este un aliment bogat în fibre și cu un aport caloric foarte redus, ceea ce îl face ideal pentru dietele de slăbit. Acest lucru influențează, de asemenea, indicele ridicat al apei care contribuie la organism.

Acest fruct întărește sistemul imunitar și ne ajută oasele și țesuturile să rămână puternice și sănătoase. În plus, este recomandat să lupți împotriva cholesterosau boli precum guta.

Piersica ne îmbunătățește corpul în interior, dar fără îndoială și în exterior. Este un fruct care ne îmbunătățește părul, unghiile și chiar dinții. Luând acest fruct delicios, veți beneficia tot corpul în același timp.

Piersica conține multe vitamine precum A sau C., minerale precum calciu sau fosfor și o multitudine de antioxidanți. Este un fruct foarte recomandat de inclus în orice dietă sau consumat ori de câte ori este posibil.

Smoothies ușor de realizat: Rețete rapide

Smoothie de înghețată cu piersici și vanilie

Ingrediente

8 piersici în sirop 2 căni mari de înghețată de vanilie 400 g de scorțișoară de lapte evaporat

Pregătirea

Pune piersici fără suc (Nu-l aruncați!) Și laptele evaporat într-un recipient înalt și amestecați cu blenderul electric până când nu există bulgări. Dacă aveți un blender, puneți ingredientele în sticla blender și începeți-l!
Când piersicile sunt bine piure, se adauga inghetata de vanilie și bateți din nou până când ingredientele sunt complet amestecate și amestecate. Dacă credeți că a fost prea gros, puteți adăuga puțin suc de sirop din piersici și îl puteți amesteca.
Serviți smoothie-ul în pahare mari sau pahare și adăugați puțin scorțișoară deasupra.

Dacă preferați să aveți un smoothie de piersică mai rece, puneți-l la frigider pentru o vreme înainte de servire. Puteți însoți acest smoothie original cu niște prăjituri sau vafe dintre cele care au rămas de Crăciun.

Smoothie de piersici, caise și cireșe

Ingrediente (2 pahare)

3 piersici. 5 caise. 7 cireșe. 1 iaurt natural. 1 linguriță de miere (opțional).

Pregătirea

Pentru un rezultat mai bun, este indicat ca vișinele să fie congelate anterior (fără sâmburi) sau să adăugăm câteva bucăți de gheață lângă vișine când le zdrobim.
Curățăm piersicile și caisele și le tăiem în bucăți medii.
Le trecem prin blender și transferăm sucul rezultat pe baza blenderului.
Adăugați în blender cireșele fără sâmburi și un iaurt natural. Se amestecă până când cireșele sunt zdrobite.
Încercăm smoothie-ul și dacă gustul este foarte acid îl putem rectifica cu puțină miere sau zahăr.

Proprietăți

Piersică

Caisă

Cireșe