Serviți ceai verde pentru a slăbi Descoperiți cum vă poate ajuta
Ceaiul verde este bun pentru slăbit? Cu toții am auzit la un moment dat proprietățile minunate ale ceaiului verde, inclusiv că ne poate ajuta să slăbim sau că este un diuretic puternic. Adevărul este că ceaiul a fost folosit de secole în China și Japonia pentru proprietățile sale medicinale, dar vom afla mai jos dacă ceaiul verde ne ajută să scăpăm de acele kilograme în plus.
Unele dintre soiurile de ceai verde pe care le puteți găsi pe piață sunt acestea ... îl vom revedea mai târziu.
Cuprins
Ceaiul verde mă va ajuta într-adevăr să slăbesc?
Realitatea este că orice tip de ceai ne va ajuta să slăbim, deoarece toți provin din aceeași plantă, Camellia Sinensis, printre ale cărei componente se află teina, care accelerează metabolismul nostru. Restul elementelor esențiale din această plantă și combinația lor vor oferi multiple beneficii sănătății noastre: flavonoidele, catechinele și L-teanina ne vor echilibra corpul, ajutându-l în procesul de slăbire. În plus, pe termen lung este dovedit că ceaiul ne ajută să prevenim mai multe boli precum diabetul, Parkinson, hipertensiunea, colesterolul ridicat sau chiar cancerul.
Cu toate acestea, în procesul în care frunzele de Camellia Sinensis suferă pentru a deveni ceai verde găsim cheia pierderii în greutate. În timpul producției sale, ceaiul verde nu trece printr-o fază prin care trec alte ceaiuri, cum ar fi negru, roșu sau albastru, care este fermentarea. Pentru ca această fază să nu aibă loc, descompunerea naturală a frunzei este oprită prin diferite tehnici de căldură și astfel își menține substanțele nutritive originale aproape intacte. De aceea, ceaiul verde va avea o concentrație mai mare de catechine, în special EGCG (epilocatechin gallate), care poate fi găsit doar în ceaiul verde și este din ce în ce mai surprinzător oamenii de știință pentru puterea sa antioxidantă.
Puterea de a arde grăsimea ceaiului verde
Dar ce pot face catechinele pentru a ne ajuta să slăbim? Pe de o parte, datorită tocmai acestei puteri antioxidante, catechinele previn oxidarea grăsimilor și, prin urmare, acumularea lor. Acest lucru va ajuta la îmbunătățirea funcției hepatice, facilitând descompunerea grăsimilor în energie.
Pe de altă parte, catechinele ne accelerează metabolismul, astfel încât să putem arde grăsimile acumulate și să ingerăm mai repede caloriile. În plus, proprietățile termogene ale ceaiului verde, adică ajutorul său în creșterea temperaturii corpului, vor duce organismul să consume mai multă energie și, prin urmare, să ia grăsimea acumulată pentru a face acest lucru.
Împreună cu flavonoidele care ajută circulația sângelui și, prin urmare, ne ajută să reglăm nivelul colesterolului, efectul său digestiv și proprietățile benefice pe care le are pentru tranzitul nostru intestinal, se arată că ceaiul verde ne poate ajuta în mod favorabil în procesul de slăbire. Trebuie să adăugăm că, recent, există studii care arată că viteza de redobândire a greutății este mult mai lentă dacă ceaiul verde este ingerat în mod regulat.