Semne de avertizare ale dietelor periculoase - Mai bine cu sănătatea
În ultimii ani, o serie de propuneri de tratament dietetic pentru obezitate cu eficacitate nedovedită, ca și în cazul „dietelor minune”. Aceste diete, departe de a ne ajuta, ne-ar putea aduce probleme grave de sănătate. În acest articol cunoașteți semnele de avertizare ale respectării acestor diete periculoase.
Regimul de ananas, ton sau proteine vi se pare familiar? Cu siguranță veți ști de cineva care a slăbit datorită acestor celebre „diete minune”. cu toate acestea, la fel cum au slăbit, au pus-o la loc, pe lângă faptul că suferiți și alte consecințe asupra sănătății dumneavoastră.
Ce sunt dietele periculoase?
Când vorbim despre diete periculoase vorbim de malnutriție datorată deficitului sau excesului de macronutrienți. Există persoane care fac diete găsite pe internet care te ajută să slăbești rapid. Dar când încetează să o facă, se îngrașă mai mult, ceea ce este cunoscut sub numele de efect de revenire.
Pe termen lung, sunt persoane care suferă de probleme de dislipidemie: colesterol, trigliceride ridicate etc. Aceste diete nu au o bază științifică dovedită și răspund unor opinii simple, multe dintre ele total periculoase și absurde.
Unele semne de avertizare ale dietelor periculoase
Prin urmarea unei diete care ar putea fi dăunătoare sănătății dumneavoastră, Veți putea spune dacă pe termen scurt observați aceste semne de avertizare că corpul dumneavoastră vă va trimite:
Consecințele dietelor periculoase
Dietele foarte restrictive, foarte scăzute în calorii, deși reduc greutatea pe termen scurt, constituie un risc inacceptabil pentru sănătate, Pentru că pot:
- Agravați riscul metabolic al oamenilor.
- Provoacă malnutriția proteinelor și deficitul de vitamine și minerale.
- Declanșează tulburările de alimentație (anorexie și bulimie), uneori mai grave decât excesul de greutate care a fost destinat să corecteze.
- Produce efecte psihologice negative.
- Promovați efectul de revenire.
Cum ar trebui să fie o dietă
Pentru ca o dietă să fie eficientă și, de asemenea, să nu prezinte un risc pentru sănătate, trebuie să îndeplinească o serie de cerințe: