Semințe de in sau semințe de in alimentele concentrate care au grijă de corpul tău în interior și în exterior
An nou și pentru pielea ta: un program intensiv de 14 zile pentru a-l răsfăța la maximum
Împărtășiți semințele de in sau de in: mâncarea concentrată care vă îngrijește corpul în interior și în exterior
Abonați-vă la Jared
Îngrijirea dietei și a sănătății noastre este la modă și, deși sperăm că este mai mult decât un moft, adevărul este că în ultimii ani îngrijorarea cu privire la consumul de alimente reale este din ce în ce mai răspândită decât fac parte dintr-o dietă sănătoasă pentru corpul nostru - și nu numai pentru fizicul nostru - și pentru a ne îngriji din interior spre exterior.
În această dietă completă și hrănitoare, semințele preiau un rol mult mai mare decât aveau până acum. Și, datorită cunoștințelor pe care le avem în prezent despre beneficiile sale, știm că semințele precum chia sau susan, printre altele, ne oferă proprietăți esențiale.
Printre aceste semințe se află și altele care sunt descoperite ca superalimente semințe de in sau semințe de in.
Semințe de in: toate proteinele și grăsimile sănătoase
Principalul nutrient pe care îl putem găsi în semințele de in sunt grăsimi nesaturate, cum ar fi acidul alfa linolenic, care constă dintr-un tip de omega 3. În plus, au și cantități mari de proteine, fibre, vitamina B, E și potasiu.
Aceste semințe mici prezintă în sine o cantitate mare de substanțe nutritive concentrate, deoarece au foarte puțină apă. Acest lucru se folosește în bucătărie ne furnizează nutrienții necesari în cantități mari, dar într-un mod foarte simplu.