Semințe de in pentru a slăbi - Trucurile mele pentru a slăbi

Este semințele de in cu adevărat utile pentru pierderea în greutate? Vă va ajuta semințele de in să vă controlați greutatea? Găsiți aici toate informațiile.

Semințele de in sunt un membru al genului Linum, din familia Linaceae. Este originar din regiunea care se întinde de la estul Mediteranei până la India.

Semințele de in sunt cultivate pentru a fi utilizate ca ulei comestibil, ca supliment nutrițional și ca ingredient în multe produse de finisare a lemnului. Semințele de in sunt, de asemenea, cultivate ca plantă ornamentală în grădini, iar fibrele sunt folosite la fabricarea îmbrăcămintei. Specia usitatissimum (nume latin) este cea mai utilizată în diferitele utilizări tradiționale ale plantei și cea mai importantă în viața umană.

Seminte de in pentru slabire

slăbi

Este util semințele de in pentru a slăbi cu adevărat? Răspunsul este da, în două aspecte importante.

În primul rând, semințele de in au un conținut ridicat de fibre - o singură uncie de in conține 32% din cantitatea zilnică recomandată. Fibrele ajută la gestionarea greutății în mai multe moduri: În primul rând, alimentele bogate în fibre au ceea ce se numește densitate scăzută a energiei, ceea ce înseamnă mai puține calorii în raport cu greutatea totală a unei mese. În esență, vă puteți umple farfuria cu o mulțime de alimente bogate în fibre, fără a vă face griji cu privire la supraîncărcarea de calorii. Pe lângă faptul că sunt sărace în calorii, alimentele bogate în fibre te fac să te simți mai plin. Fibrele sunt absorbite în organism mai lent decât alți compuși din alimente, ceea ce înseamnă că vă veți simți plin mai mult timp.