Semințe de in pentru a slăbi】 »și pentru a arde rapid grăsimile
Seminte de in pentru slabirea abdomenului într-un mod natural, alimente puternice care ajută la arderea grăsimilor și la slăbirea rapidă, antioxidant puternic, ajută la controlul glicemiei, ideal pentru diabetici și are un conținut ridicat de omega 3, pentru a lupta împotriva radicalilor liberi, astfel încât să arăți mult mai tânăr.
Seminte de in pentru slabirea abdomenului.
Semințele de in sau semințele de in sunt o alternativă naturală eficientă pentru cei care vor să slăbească și să arate mai tineri în cel mai scurt timp. Pentru aceasta obiectivul este seminte de in pentru slabire, Este un instrument foarte eficient, întrucât îndeplinește regula esențială a arderii grăsimilor.
Semintele de in sunt un super aliment cu proprietati puternice, este considerat cel mai puternic antioxidant, care stimuleaza metabolismul, continutul ridicat de fibre confera senzatia de stomac plin, previne anxietatea si acizii grasi precum omega 3, reduc gustul zaharurilor.
Seminte de in pentru slabire rapida, beneficii.
Semințele de in sunt un superaliment dens în nutrienți.
În prezent seminte de in pentru a slabi abdomenul Sunt considerați ca un super aliment sau un aliment complet, cu o sursă bogată de proteine, vitamine, minerale, acizi grași precum omega, lignani și fibre.
O lingură de semințe de in măcinate (aproximativ 7 grame) conține următoarele:
Nutrienți:
-Energie 27%.
-Total grăsimi 65%
-Carbohidrați 10%.
-Colesterol 0%.
-Sodiu 30 mg
-Apă 6,96 mg
-Proteine 18,29 g
Vitamine:
-Vitamina A .
-Vitamina B-6 și B-12.
-Vitamina C.
-Vitamina D .
-Vitamina E.
-Vitamina K.
-Vitamina B-1, B-2, B-3, B-5 și B-9.
Minerale:
-Calciu.
-Fier.
-Potasiu.
-Meci.
-Sodiu.
-Zinc.
-Cupru.
-Fluor.
-Mangan.
-Seleniu.
Conține o cantitate mare de grăsimi omega 3.
Omega 3 este unul dintre uleiurile esențiale pentru organism, care se obține din anumite alimente, cum ar fi semințele de in, deoarece organismul nu le produce.
Omega 3 este esențial deoarece previne aderența colesterolului la pereții vaselor de sânge, reduce inflamația arterelor și reduce creșterea tumorilor.
În plus, într-un studiu recent s-a stabilit că acele persoane care consumă semințe de in permanent, reduc riscul bolilor cardiovasculare cu până la 20%.
Reduce riscul de cancer.
Semințele de in conțin „LIGNANI” care au efecte antioxidante, care au proprietatea de a bloca apariția anumitor tipuri de cancer (cum ar fi sânul, uterul, ovarul și prostata).
Semințele de in conțin de 800 de ori mai multe „LIGNANE” decât alte alimente vegetale, ceea ce îl face nu numai un puternic antioxidant, ci și un scut protector împotriva apariției anumitor tipuri de cancer.
Este bogat în fibre dietetice.
Semințele de in conțin 2 tipuri de fibre, fibre solubile și insolubile.
Fibra solubila: Acest tip de fibre la atingerea intestinului gros este fermentat și generează acizi grași care sunt benefici pentru microflora colonului.
Favorizează un tranzit gastro-intestinal lent pentru o mai mare absorbție a nutrienților și un control mai bun al glucozei, un factor important pentru persoanele care suferă de diabet, ajută și la prevenirea și pierderea în greutate.
Fibre insolubile: Funcția sa principală este de a corecta, normaliza și menține tranzitul intestinal, deoarece acestea au proprietăți și efecte laxative, evitând constipația care este cauza apariției hemoroizilor și a altor boli ale colonului.
Scade nivelul colesterolului și al trigliceridelor.
Proprietățile semințelor de in pentru sănătatea noastră sunt indubitabile, conținutul ridicat de fibre ajută la scăderea și controlul nivelului de colesterol din sânge, consumul zilnic al acestuia timp de 3 luni ajută la reducerea colesterolului cu 17% și a colesterolului LDL (colesterol rău) cu 20%.
Într-un alt studiu s-a demonstrat că consumul unei lingurițe de semințe de in macinate (10 grame) pe zi timp de 30 de zile, s-a dovedit că colesterolul bun (HDL) a crescut cu 12%, colesterolul bun este transportat sau colectat din toate părțile colesterolul rău la ficat să fie eliminat.
Scade tensiunea arterială.
Într-un studiu recent, cercetătorii canadieni au stabilit că consumul a 30 de grame de semințe de in zilnic timp de șase luni a contribuit la scăderea tensiunii arteriale sistolice și diastolice cu 10 mmHg și respectiv 7 mmHg. Cu alte cuvinte, scade tensiunea arterială substanțial cu până la 8% în medie în funcția inimii.