Secretul fetelor de fitness; Sănătate; Blogul MASmusculo
Secretul fetelor de fitness: rămân subțiri tot timpul anului; Se pare că sunt întotdeauna la câteva săptămâni distanță de o competiție, ei bine îi urăște toată lumea, mai ales fetele care muncesc din greu și nu ajung la acel corp cu zece înainte de vară. De fapt, ura este un cuvânt puternic, pentru că sincer toată lumea vrea să cunoască secretele unei fete fitness.
Când îl întrebăm pe unul dintre prietenii noștri fitness de la MASmusculo, ne-a spus pur și simplu că mănâncă „curat”, dar nu este o chestiune de voință; prietenului nostru nu îi plac doar dulciurile sau alte alimente bogate în calorii, cum ar fi prăjiturile sau pizza. Secretul ei este că pur și simplu nu tânjește așa ceva și niciodată .
Nu prea știe de ce, dar lipsa mâncării „junk” îi face destul de ușor să evite creșterea de grăsime; Acum, am găsit un studiu care poate explica ce se întâmplă cu prietenul nostru și cu mii de fete din întreaga lume, care cunosc secretul și urmează această practică care le face fabuloase și frumoase.
Primul secret de fitness, adaptându-se la o dietă
Una dintre cele mai mari modificări ale dietei fitness, și mai târziu în corpul său, a trecut de la o dietă cu conținut scăzut de grăsimi la o dietă relativ bogată în grăsimi bune, antrenând corpul să ardă grăsimi în loc să ardă zahăr, pe lângă împărțirea în șase mese pe zi.
Pe scurt, este un stil de viață; În ceea ce privește estetica și performanța, el crede că bucătăria joacă un rol foarte important. O dietă sănătoasă plină de fructe, legume, grăsimi sănătoase și surse de proteine slabe este utilă, la fel ca și consumul la fiecare două până la trei ore pentru a menține metabolismul rapid și pentru a evita pofta de mâncare care ar putea duce la supraalimentare sau la alegeri slabe; ea adaugă 20-25 de grame de proteine și legume la fiecare masă, ceea ce produce cu adevărat acel extaz sănătos.