Dacă vrei să slăbești, fii pesimist - La Tercera
În căutarea de a slăbi, a fi prea drăguț poate îngreuna lupta împotriva kilogramelor. Acest lucru este subliniat de noi studii, care demonstrează că trăsăturile de personalitate sunt legate de succes sau eșec atunci când urmează o dietă.
Ne place ideea și ne actualizăm mereu pentru a vedea dacă cineva a găsit o modalitate de ao dezvolta, dar nu: până astăzi nu există o soluție magică pentru a slăbi. Există, da, tratamente și chiar intervenții chirurgicale care ajută la acest proces obositor, dar specialiștii sunt de acord că pentru a pierde în greutate, singura formulă reușită este să fii riguros, să faci mișcare și să mănânci sănătos. Dar ce ai răspunde dacă cineva ți-ar spune că nu este lipsa ta de voință, ci mai degrabă că există trăsături de personalitate precum excesul tău de optimism și bunătate care îți subminează drumul către corpul perfect.?
Oricât de dificil ar fi să slăbești, există oameni care ating obiectivul, dar sunt cei mai puțini: majoritatea covârșitoare nu reușesc să piardă kilogramele care nu numai că le distrug silueta, ci și sănătatea. În SUA, de exemplu, doar o cincime din persoanele care reușesc să piardă 10% din greutate reușesc să mențină această pierdere timp de un an. În Chile, dr. Gonzalo García, nutriționist la Clinica Dávila, subliniază că „există diverse acorduri în cadrul diferitelor investigații că doar 20% dintre persoanele obeze care urmează tratament medical mențin o pierdere în greutate de 10% sau mai mult după trei ani”. Și datorită acestor cifre descurajante, devine mai necesar să știm ce este special la oamenii care o realizează. Perseverenţă? Vointa? Da, sunt elemente importante, dar credeți sau nu, trăsăturile dvs. pot fi cea mai bună armă sau cel mai rău inamic al dvs. când urmați o dietă.
Acest lucru este subliniat de cercetările recente, care au fost dedicate studierii celor care au reușit să slăbească. Unul dintre ei, condus de psihiatrul C. Robert Cloninger, de la Școala de Medicină a Universității din Washington, a demonstrat că, deși în practică pierderea în greutate este legată de mai mulți factori, comportamente precum reducerea porțiilor de alimente, evitarea produselor cu conținut ridicat de grăsimi și exerciții fizice regulate sunt puternic motivat de fațetele personale ale fiecăruia. La bine și la rău.
Pe de o parte, acei oameni care au cea mai mare nevoie de aprobare socială au diete mult mai reușite, deoarece atribuie un rol atât de important opiniei pe care o au alții despre ei, încât dorința de a le parea atrăgători îi motivează să facă sacrificiile necesare slabeste. La fel, autodirecția, adică capacitatea de a-și stabili propriile obiective, apare în acest studiu ca un aspect care avantajează pierderea de kilograme la oameni. Totuși, ceea ce determină cel mai mult acest succes, potrivit lui Cloninger și al echipei sale, este nevoia de a încerca lucruri noi.