Secretul ascuns al potasiului în acest fel o banană pe zi îmbunătățește sănătatea inimii tale

Potasiul este responsabil pentru menținerea ritmului cardiac, astfel încât să îl aveți la nivelurile corecte este esențial pentru o sănătate bună.

Potasiul este un electrolit esențial în organism. Este implicat în mai multe funcții vitale ale corpului. Cu toate acestea, există o acțiune sau funcție care poate să nu fie la fel de cunoscută și este cea care are legătură cu sănătatea cardiovasculară. Nivelurile de potasiu din sânge trebuie să rămână în anumite niveluri pentru buna funcționare a inimii, iar potasiul este responsabil pentru menținerea ritmului cardiac.

ascuns

Știri conexe

Conform Fundației Spaniole a Inimii (FEC), funcționarea mușchilor, inclusiv a inimii, depinde de concentrația de potasiu asta este în corpul nostru. Din acest motiv, "orice modificare poate duce la complicații grave, cum ar fi modificări ale ritmului inimii".

Când corpul nostru nu reglează potasiul în mod natural, este posibil să apară hiperkaliemie (niveluri ridicate de potasiu în sânge). Acest lucru se întâmplă atunci când există o concentrație de potasiu în sânge peste 5 mEq/L. Pe de altă parte, hipokaliemia (niveluri scăzute de potasiu în sânge) este luată în considerare atunci când nivelurile de potasiu sunt sub 3,5 mEq/L.

„Potasiul acționează în celula miocardică și este esențial să existe valori normale pentru ca celulele să se contracte și inima să funcționeze”, explică EL ESPAÑOL Petra Sanz, membru al Consiliului de experți al FEC. Când există o creștere a nivelului de potasiu sau când este foarte scăzut, pot exista probleme grave de aritmie.

„Uneori inima poate deveni prea lentă și poate provoca un blocaj al inimii sau poate provoca alte tipuri de aritmii grave numite tahicardii ventriculare, este că atunci când ritmul normal al inimii încetează să existe și începe să bată foarte repede ", explică expertul. Cel mai frecvent este hiperkaliemia, care este, de asemenea, o situație mai gravă Hipopotasemia nu este la fel de frecventă și este, de asemenea, o situație mai blândă și mai ușor de corectat.

Potasiu este expulzat natural prin corp: 90% se face prin urină, prin rinichi și 10% se elimină prin intestin, deci, tot din acest motiv, este important și convenabil să se evite constipația .