Secretele dietei Icaria, insula longevității

Pe această insulă oamenii uită să moară

secretele

Așa-numitele zone albastre ascund secretul tinereții veșnice. Vă vom spune cum locuitorii insulei grecești Icaria, unul dintre cele mai vechi locuri de pe planetă, au grijă de ei înșiși.

În anumite părți ale planetei au fost detectate zone în care locuitorii săi au o viață mult mai lungă și cu capacități fizice superioare celor ale populațiilor din restul lumii. Aceste zone au fost numite zone albastre și una dintre ele este insula grecească Icaria. Dacă știați deja dieta din Okinawan pentru a obține o viață mai lungă și mai completă, nu ratați dieta mediteraneană a locuitorilor din Icaria, vor avea ei mult așteptatul secret al tinereții veșnice?

Icaria, insula unei vieți lungi și sănătoase

Icaria este o frumoasă mică insulă din Marea Egee, în largul coastei Turciei, care a devenit renumită fără speranță pentru sănătatea și longevitatea locuitorilor săi. Acest salt la faimă a fost posibil printr-un studiu demografic care s-a reflectat în cartea lui Dan Buettner „Zonele albastre” în care 5 regiuni au fost identificate ca fiind zonele în care locuiau cei mai mult și mai bine locuitori. Acestea erau Sardinia (Italia), insula Okinawa (Japonia), Loma Linda (California), Peninsula Nicoya (Costa Rica) și insula greacă Icaria.

În Icaria, există un procent remarcabil de nonagenari și centenari cu o sănătate foarte bună, ceea ce i-a adus numele zonei albastre. Desigur, vrem să știm ce dietă urmează locuitorii săi pentru a ajunge într-o formă atât de bună atât de mulți ani și care este stilul lor de viață în general.

Secretul longevității

Se pare că există anumite lucruri în stilul de viață al locuitorilor din Icaria care se repetă ca model și care sunt cu siguranță decisive atunci când trăiesc o viață atât de lungă și cu o stare de sănătate de invidiat.