Secretele; antrenor; Spaniolă pentru fete; Joaca baiete

Se ridică la 4.30 dimineața pentru a-și începe ziua de muncă. "Am un student la 5.30. Este singura oră gratuită pe care o poate lua toată ziua!", Exclamă Diego Calvo (Ávila, 1986), „antrenorul de sănătate” spaniol care pregătește cele mai dorite corpuri ale Los Angels „Deși pregătesc clienți VIP acasă, majoritatea studenților mei provin de la săli de mecanică musculară și Ultra Body Fitness și hotelurile Hilton Waldorf Astoria și Four Seasons de pe Rodeo Drive”, explică el. Taxele lor variază de la «între 100 și 275 de euro pe oră, în funcție de exclusivitatea sesiunii ".

spaniolă

După ce a călătorit prin Grecia, Turcia, India, Italia, Mexic, Thailanda și Franța, Calvo s-a stabilit pe coasta Californiei în urmă cu patru ani. "Aici, cultul corpului face parte din stilul de viață. Nu este ceva nou, a fost așa de zeci de ani, chiar înainte ca Arnold Schwarzenegger să înceapă antrenamentul în Venice Beach și culturismul să devină popular ", spune el.

Purtarea unei cifre 10 este o cerință aproape indispensabilă pentru toți cei care vin în oraș urmărind visul de a deveni vedete de cinema. „Zonele precum Beverly Hills sau West Hollywood sunt o vitrină în care a fi în formă contează la fel de mult sau mai mult decât a fi îmbrăcat în ultima modă.” Glamourul și noile tendințe de fitness au găsit în LA cadrul ideal pentru a obține o simbioză perfectă. Este el cel mai tare paradis „wellness”'. "Îl poți găsi pe Justin Bieber având un suc, pe Naomi Campbell într-un restaurant vegan sau pe David Beckham făcând o clasă de„ spining ”. Știu asta din experiență!”.

„Crossfit-ul se remarcă ca una dintre activitățile care are cei mai mulți adepți, dar triumfă și HIIT (antrenament cu interval de intensitate mare) și cele mai variate clase de grup, există cu mașini speciale de alpinism și chiar cu animale, cum ar fi "yoga de capră" (ținând o postură de yoga cu o capră pe spate) ".

CINE SE INSTRUIE?

Printre clientela sa exclusivă se numără trei fete ale anului „Playboy”. "Am început să o antrenez pe Raquel Pomplun și ea mi-a recomandat alți doi coechipieri: Irina Voronina și Michelle McLaughlin. Rutinele mele sunt axate pe ton glute, brațe și abdominale, cele mai mari trei obsesii ale tuturor elevilor mei. Cum trebuie să fac? Cu circuite de intensitate mare în care amestec exerciții de forță, explozive și izometrice (tonifiați mușchii ținându-i în tensiune într-o poziție staționară pentru un timp specificat) ".