Se propun modificări pentru piramida alimentară

modificări

Share Se propun modificări pentru piramida alimentară

Abonați-vă la Bebeluși și multe altele

Piramida alimentară este una dintre referințele pentru obiceiuri nutriționale sănătoase, deși a suferit variații de-a lungul anilor, rezultatul unor noi dovezi științifice. Colegii noștri de la Peques și multe altele ne spun despre cele mai recente recenzii și propuneri de modificare a piramidei alimentare.

Din grupul de revizuire, studiu și poziționare al Asociației spaniole a dieteticienilor și nutriționiștilor (GREP-AEDN), ei discută despre revizuirea unor puncte ale piramidelor. Acestea oferă câteva recomandări care afectează poziția ocupată până acum de unele alimente, în beneficiul sănătății.

Să vedem care sunt posibilele modificări pentru piramida alimentară, Potrivit experților în nutriție, în ceea ce privește poziția în piramidă și alte recomandări de luat în considerare pentru un stil de viață sănătos.

Modificări propuse piramidei alimentare

Prima modificare propusă de GREP-AEDN se află la baza piramidei, deoarece acestea sunt în favoarea ocupării acesteia de fructe, legume și legume, în loc de cereale (împreună cu derivații și tuberculii lor).

Motivul acestei schimbări ar fi că legumele sunt singurele alimente care până acum au demonstrat dovezi în prevenirea bolilor cronice și care consumă, de asemenea, mai puțin decât este necesar, deoarece nu am atins cantitatea recomandată de cinci porții de fructe și legume pe zi.