Se pierde în greutate (XXXIX); Nu mă voi îngrasa din nou

Confidențialitate și cookie-uri

Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Obțineți mai multe informații; de exemplu, despre modul de control al cookie-urilor.

"Eficacitatea și siguranța dietei ketogenice cu conținut scăzut de calorii (VLCKD) la pacienții cu supraponderalitate și obezitate: o revizuire sistematică și meta-analiză"

Am văzut această meta-analiză promovată ca o demonstrație că dieta ketogenică este utilă pentru pierderea în greutate. Indiferent dacă acest lucru este adevărat sau nu, nu mi se pare că această meta-analiză contribuie sau demonstrează ceva.

După cum știm cu toții, cu puține excepții, experimentele de scădere în greutate arată scăderea în greutate în primele 6 luni și recuperarea greutății pierdute din acel moment (vezi). Aceasta înseamnă că puțin sau nimic nu poate fi învățat din experimente de mai puțin de un an. Și conform Tabelului 2 al meta-analizei, din cele 12 experimente din meta-analiză, 11 nu au depășit 6 luni de urmărire. Graficul arată durata în luni a celor 12 experimente:

Și celelalte date pe care le vedem în graficul de mai sus sunt că nu vorbim cu adevărat despre o dietă ketogenică mai mult de două luni și jumătate în cele mai bune cazuri, deci este imposibil să tragem concluzii pe termen lung despre dieta ketogenică. cu aceste date.

Pe de altă parte, rezumatul metaanalizei evidențiază faptul că greutatea pierdută cu faza dietetică ketogenică a rămas stabilă în faza de urmărire, timp de până la doi ani:

---