Se pierde în greutate (XXII); Nu mă voi îngrasa din nou
Confidențialitate și cookie-uri
Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Obțineți mai multe informații; de exemplu, despre modul de control al cookie-urilor.
Coborâre puțin câte puțin este de preferat decât să nu cobori deloc
Nu vă păcăliți: nu ați ales să coborâți încetul cu încetul și nici nu coborâți deloc. Pierzi 200g astăzi și câștigi 300g mâine. Păstrează autenticitatea. Ai încercat să slăbești, încă o dată, iar după ce ai slăbit 5 kg ai încetat să mai slăbești, încă o dată. Încetul cu încetul vei recupera ceea ce s-a pierdut și te vei învinovăți.
Experiment de slăbire în care participanții, mai ales femei, diete hipocalorice de 1200–1500 kcal/zi. Există două faze în studiu: în prima fază (durata a 3 luni) participanții primesc mâncarea pe care urmează să o consume, în timpul celei de-a doua faze participanții trebuie să urmeze același regim dietetic, dar pe cont propriu. În grupa B, unele dintre mesele oferite participanților nu au fost produse alimentare, ci produse dietetice. În a doua fază, ambele grupuri primesc produse dietetice pentru a înlocui o masă și o gustare zilnică.
Greutatea medie inițială de grupa A a fost de 92,7 kg și a pierdut în medie 5,5 kg (Iau datele din grafic, deoarece din cauza amestecului de bărbați și femei cu greutăți foarte diferite și sexul participanților care au părăsit studiul nu este specificat, nu am încredere în greutățile date în tabelul 3 al Articol). Greutatea medie inițială de Grupul B a fost de 92,6 kg și au pierdut în medie 10,4 kg.
Este curios artefactul că există chiar înainte de luna 15 în grupa B. Se îngrășau în acel moment, dar brusc în luna 15, în care exista un control în experiment, tendința se schimbă. Poate un artefact cauzat de acel control sau de 37% dintre participanții care au părăsit studiul înainte de a ajunge în ultima lună? Chiar și așa, ceea ce se poate vedea în graficul de mai sus este că a existat pierderea în greutate în primele 6 luni, dar după aceea greutatea sa schimbat cu greu.
Se pierde în greutate? Mie NU FACE mi se pare. Să privim mai mult decât graficul: aceste persoane, în majoritate femei, cântăresc la sfârșitul studiului 83 kg în medie și consumă în jur 1600 kcal/zi:
| LA | MJ/zi | kcal/d | Schimbare |
| De bază | 7.52 | 1802 | 0 |
| Luna 3 | 7.15 | 1713 | -89 |
| Luna 15 | 6.5 | 1557 | -244 |
| Luna 27 | 6,72 | 1610 | -192 |
| B | MJ/zi | kcal/zi | Schimbare |
| De bază | 7.59 | 1819 | 0 |
| Luna 3 | 5,96 | 1428 | -391 |
| Luna 15 | 6.28 | 1505 | -314 |
| Luna 27 | 6.6 | 1581 | -237 |