Scufundările sportive ca sport, beneficii pentru sănătatea noastră
Scufundarea este una dintre cele mai plăcute activități care există.
Actul de a respira sub apă este o senzație unică, iar experiențele care pot fi savurate în timpul scufundărilor nu sunt comparabile cu nimic din ceea ce ați experimentat la suprafață.
Dar nu trebuie să uităm că este o activitate care necesită o formă fizică minimă și că, în funcție de tipul de scufundări pe care vrem să-l facem, nivelul cererii poate fi foarte ridicat.
La rândul său, practicarea scufundărilor va raporta o serie de beneficii pentru starea noastră de sănătate, atât fizic, cât și psihologic.
Ce este scufundarea?
Indexul acestui articol
Recunoaștem scufundările ca acea activitate care implică deplasarea sub apă într-un mod mai mult sau mai puțin autonom.
Cu toate acestea, atunci când începeți să o practicați, este convenabil să fiți clar cu privire la tipul de scufundare pe care dorim să îl facem, pe baza obiectivelor pe care dorim să le atingem cu fiecare scufundare.
Dacă folosim ajutorul unui aparat de respirație sub apă, se face scufundare scufundări.
Scufundările ne vor permite să petrecem cât mai mult timp sub apă ca și capacitatea sticlei de aer a echipamentelor noastre.
Vom vorbi snorkel când practicăm scufundări cu ajutorul unui mic echipament ușor caracterizat printr-o mască cu un tub care ne va permite să ne deplasăm pe suprafață respirând continuu, păstrând în același timp cea mai mare parte a capului sub apă.
În cele din urmă, identificăm apnee, sau scufundări gratuite atunci când ceea ce ne dorim este să petrecem cât mai mult timp sub apă, numai cu capacitatea propriilor plămâni.
În plus, scufundările pot avea mai multe obiective, deși, în mod fundamental, se disting două modalități principale: Scufundări recreative și scufundări tehnice.
1. Scufundări recreative:
Acel tip de scufundări al cărui obiectiv principal este distracția și plăcerea participanților.
Acest tip de scufundări este mai puțin solicitant din punct de vedere fizic și se desfășoară întotdeauna în căutarea celor mai largi limite de siguranță personală a participanților.
2. Scufundări tehnice:
Concentrat fundamental pe depășirea limitelor scufundărilor recreative, căutarea înălțimilor sau spațiilor care cresc riscul activității și necesită o pregătire specială.
Nivelul cererii fizice și a concentrării mentale este mult mai ridicat în scufundările tehnice.
Majoritatea fanilor atașați diferitelor federații de scufundări existente sunt dedicate scufundărilor recreative, deși este adevărat că scufundările tehnice câștigă din ce în ce mai mulți adepți, în special în rândul scafandrilor recreaționali mai experimentați care caută experiențe noi.