Schimbarea unui obicei simplu vă permite să slăbiți și să reduceți riscul de cancer Mundo en Positivo
O cercetare recentă efectuată în Regatul Unit a arătat că abstinența timp de zile consecutive contribuie la îmbunătățirea calității somnului și va reduce riscul de a suferi de probleme cardiace și a fi supraponderal, precum și a bolilor hepatice și oncologice, precum și a evita hipertensiunea arterială.
În studiul numit „Zile fără băut”, s-a constatat că la fiecare cinci adulți depășește recomandările medicale pentru consumul de alcool, în timp ce mai mult de două treimi dintre aceștia consideră că este mai dificil să reducă consumul de băuturi alcoolice decât să-și îmbunătățească dieta. mai mult exercițiu sau fumează mai puține țigări, relatează site-ul web al Departamentului pentru Sănătate și Asistență Socială din Marea Britanie (DHSC).
Specialiștii în sănătate au subliniat că persoanele cu vârsta cuprinsă între 45 și 65 de ani sunt cele mai susceptibile de a depăși limita săptămânală de 14 unități alcoolice recomandate și băutorii unși de vârstă mijlocie pentru a introduce zile fără alcool pentru a-și păstra sănătatea.