Schimbarea timpului și frecvenței meselor ar putea ajuta la diabet
Joi, 12 decembrie 2019 (HealthDay News) - Momentul și frecvența meselor pot avea un impact major asupra greutății și nevoilor de insulină ale unei persoane cu diabet de tip 2, sugerează o nouă cercetare.
Studiul a constatat că persoanele care au mâncat trei mese pe zi în loc de șase mese mai mici și care au schimbat orele în care au mâncat acele mese mai devreme în zi, au nevoie de mai puțină insulină, și-au îmbunătățit glicemia și, pe deasupra, au pierdut mai mult de 10 kilograme. (4,5 kilograme).
„Schimbarea caloriilor și a carbohidraților mai devreme în timpul zilei și consumul mai puțin este o strategie eficientă pentru obținerea unui control mai bun și a rezultatelor diabetului, cu o doză zilnică totală mai mică de insulină”, a remarcat el. Autorul studiului, Dr. Daniela Jakubowicz, profesor de medicină la Tel Aviv Universitatea din Israel.
Jakubowicz a spus că o dietă tradițională recomandată persoanelor cu diabet zaharat de tip 2 a fost să mănânce șase mese mici distribuite uniform pe parcursul zilei.
Dar acest tip de plan alimentar nu a fost eficient în controlul zahărului din sânge, ducând la necesitatea creșterii insulinei și a creșterii în greutate, a avertizat el.
Jakubowicz a remarcat că acest lucru devine „un ciclu vicios, cu creștere continuă în greutate, creșterea zahărului din sânge și creșteri progresive ale dozelor de insulină”.
Studiul a inclus 28 de persoane cu diabet de tip 2 care luau insulină, cu un indice mediu de masă corporală în categoria obezității. Vârsta medie a fost între 68 și 69 de ani.
Jumătate din grup a fost repartizată aleatoriu la trei mese pe zi (dieta 3M), iar cealaltă jumătate la șase mese pe zi (dieta 6M).
Compoziția meselor a fost consistentă: 35% grăsimi, 25% proteine și 40% carbohidrați. Ceea ce diferea erau caloriile și orele la care se consuma.
Dieta 3M a inclus un mic dejun substanțial de 700 de calorii, un prânz mediu de 600 de calorii și o cină ușoară de doar 200 de calorii, potrivit studiului. Dieta 6M a inclus micul dejun, prânzul și cina și trei gustări, toate cu cantități destul de uniforme de calorii.