Schimbarea dietelor minune - DINAN CLINIC
Ce este o dietă minune?
Potrivit Strategiei Naos, miracolul dietei este definit ca: „unul care promite o pierdere rapidă în greutate cu puțin efort”.
Aceste „diete minune” induc o restricție calorică foarte severă, care duce în general la situații lipsite de vitamine și minerale, modificări metabolice și o monotonie alimentară care le face nesustenabile în timp și periculoase pentru sănătate.
Una dintre componentele comune ale "dietelor minune" este căutarea de beneficii economice, de către autorul său, mai degrabă decât promovarea unei diete sănătoase și echilibrate.
În general prescrise de persoane din afara domeniului nutriției, acestea se caracterizează prin puținele calorii pe care le oferă. În aceste situații, organismul trebuie să compenseze lipsa de energie prin creșterea distrugerii proteinelor producând pierderea masei musculare.
Țesutul muscular este mai bogat în apă, astfel încât rezultatele sunt foarte izbitoare, deoarece această pierdere de apă este îmbunătățită la rândul ei cu diuretice.
Recâștigarea în greutate sau efectul „yo-yo” derivă din situația de semi-post care activează mecanismele neuroendocrine care previn pierderea în greutate sau „instinctul de supraviețuire” al genelor noastre, adică o eficiență metabolică mai mare, economii de energie și apetit crescut, care conduc la o recuperare rapidă a greutății pierdute imediat ce reveniți la consumul „normal”, fiind în plus această greutate recuperată predominant pe baza țesutului adipos.
Posibile complicații într-o dietă miraculoasă analizată de nutriționist la Clinica Dinan din Lugo și monforte
Pierderea rapidă în greutate nu este deloc recomandabilă: poate provoca probleme grave de sănătate, American Obesity Treatment Association .
- Creșteți riscul metabolic al oamenilor.
- Provoacă malnutriția proteinelor și deficitul de vitamine și minerale.
- Declanșează tulburările de alimentație (anorexie și bulimie), uneori mai grave decât excesul de greutate care a fost destinat să corecteze.
- Produce efecte psihologice negative.
- Promovați efectul de revenire.