Scăderea termostatului vă poate ajuta să slăbiți Știri medicale - IntraMed
Cercetătorii olandezi spun că menținerea temperaturilor puțin mai mici acasă și la birou ar putea fi o armă suplimentară în lupta împotriva obezității.
„Ce ar fi nevoie dacă lăsăm corpul nostru să lucreze pentru a controla din nou temperatura corpului?” Întrebat autorul studiului Dr. Wouter van Marken Lichtenbelt, profesor asociat în departamentul de biologie umană de la Centrul Medical al Universității Maastricht.
În noul studiu, echipa sa a explorat dacă expunerea frecventă la temperaturi ușor reci ar crește cheltuielile de energie ale organismului. Cu alte cuvinte, metabolismul oamenilor ar crește puțin (arzând mai multe calorii) dacă ar trăi cu puțin frig?
Studiile anterioare au arătat că tremuratul crește producția de căldură la oameni, potrivit studiului. Și un studiu japonez a constatat că oamenii au experimentat o scădere a grăsimii corporale după ce au petrecut două ore pe zi timp de șase săptămâni la o temperatură de aproximativ 63 de ani? F (17? C).
Desigur, temperaturile reci pot provoca frisoane. Cercetătorii au subliniat că frisoanele reprezintă un răspuns biologic pe termen scurt la temperaturi extreme la rece, care protejează oamenii de hipotermie, care este o temperatură periculoasă a corpului. Studii mai recente arată că un alt tip de fior, numit termogeneză non-tremurândă (TNT), un răspuns al animalelor la combaterea temperaturilor reci mai calde, crește și producția de căldură, dar nu atât de repede încât corpul nu mai poate produce căldură.
„La majoritatea persoanelor tinere și de vârstă mijlocie, TNT crește răspunsurile la expunerea ușoară la frig cu câteva până la 30%”, au menționat cercetătorii în raport. „Prin urmare, TNT poate avea un efect fiziologic semnificativ asupra cheltuielilor de energie”.
Cercetările anterioare ale echipei olandeze au arătat că oamenii se climatizează treptat la temperaturi mai scăzute în camere. Unii oameni care petreceau șase ore pe zi la 59 de ani? Cercetătorii au descoperit că F (15 ° C) s-au simțit mai confortabil și au tremurat mai puțin după 10 zile în acel mediu.