Scăderea colesterolului: cu dietă sau cu medicamente Bine și Vegan

A avea colesterol ridicat în sânge a devenit „normal” în societatea noastră. Aproximativ jumătate dintre adulți și unul din cinci copii spanioli au niveluri de colesterol peste ceea ce este recomandat, ceea ce îi pune în pericol pentru boli cardiovasculare. Infarctul miocardic și cel cerebral sunt principala cauză de deces în țara noastră.

Dacă colesterolul nostru depășește 200 mg/dl, medicul ne va recomanda să ne îmbunătățim dieta și să facem exerciții fizice mai mult; și el va prescrie, de asemenea, unele dintre medicamentele care există în prezent pentru scăderea colesterolului. Din păcate, aceste medicamente nu numai că au un efect foarte modest asupra scăderii colesterolului și prevenirii bolilor de inimă, dar au și efecte secundare importante.

Studiile au arătat că vegetarienii și veganii au un risc cu 30% mai mic de boli cardiovasculare

Colesterol ridicat în sânge, Cu excepția unor cazuri excepționale secundare unei tulburări ereditare, aceasta este consecința unui stil de viață prost, în special a unei diete slabe. Dar colesterolul nu este singurul factor de risc pentru bolile cardiovasculare: supraponderalitatea, zaharul ridicat sau diabetul., hipertensiunea sau tutunul joacă, de asemenea, un rol important. Prin urmare, nu are prea mult sens să tratezi doar „colesterolul”, dar este necesar să adopți un mod de viață care să elimine toți acești factori la rădăcini. Doar așa ne putem reduce semnificativ riscul de a ne îmbolnăvi sau de a muri prematur.

---