Șase exerciții rapide care garantează scăderea în greutate a New Woman

Cu doar trei minute de dedicare puteți arde până la 200 de calorii pe sesiune.

De Adriana González

Dacă ți se pare greu pierderea în greutate în ciuda urmării unei diete speciale, Iată ceva care să vă facă să zâmbiți: studii recente au descoperit că lucrul din greu timp de aproximativ trei minute poate stimula arderea a mai multe calorii pe parcursul zilei, echivalent cu 200 de calorii pe zi. În acest articol revizuit pe portalul Fitness Workouts, veți vedea tipurile de exerciții care pot fi făcute timp de trei minute pe zi și obțineți rezultate incredibile.

Burpee

Trecerea rapidă din stând în picioare la ghemuit vă va folosi toți mușchii și este excelentă pentru a pierde în greutate.

Salturi

Efectuarea de exerciții de sărituri rapide te va face să pierzi multe calorii, echivalentul a 200 de calorii în trei minute.

---