Sarcina și activitatea fizică - potrivită pentru toți
INTRAȚI ACUM!
Etichete
Îmbunătățiți-vă sănătatea
Medii sănătoase
Potrivit pentru toți acasă
Sfaturi pentru a slăbi acasă
Sarcina și activitatea fizică
Gestația este unul dintre procesele vitale naturale care generează modificări anatomice și funcționale care au un impact mare asupra biologiei femeii. Adaptarea maternă la sarcină are un sens prospectiv, deoarece oferă modificările necesare pentru dezvoltarea și creșterea fetală, pregătind în același timp procesele care vor fi necesare pentru naștere și alăptare.
În acest sens, activitatea fizică regulată oferă diverse beneficii care pot reduce impactul travaliului, complicațiile sarcinii și accelerează recuperarea postpartum. Cu toate acestea, înainte de a începe un program de activitate fizică, femeia însărcinată ar trebui să consulte un medic.
„Pentru a efectua sau nu activitate fizică în timpul sarcinii?
Această întrebare a făcut obiectul dezbaterii de ani de zile. Pentru unii poate prezenta riscuri, dar pentru alții oferă beneficii semnificative.
Investigațiile multiple au ajutat la clarificarea relației dintre sănătatea mamei însărcinate și activitatea fizică; au servit, de asemenea, pentru a înțelege mai bine mecanismele fiziologice ale sarcinii și exercițiului. În acest context, s-a sugerat sau concluzionat că programele de exerciții fizice supravegheate în timpul sarcinii funcționează ca factori de protecție împotriva diferitelor boli.