Sarcina săptămâna 5 primele simptome Almirón ©
Simțiți deja vreun simptom al sarcinii? Aflați despre ce să vă așteptați să simțiți și cum se dezvoltă bebelușul în timpul acestui lucru a cincea săptămână.
Săptămâna 5: simptome precoce ale sarcinii
În această etapă, nivelurile de progesteron cresc zilnic. Pe măsură ce uterul se adaptează la copilul în creștere, este posibil să simțiți ușoare spasme. Alte simptome precum oboseala, sensibilitatea sânilor, greața și vărsăturile pot fi foarte subtile în acest stadiu incipient.
Nu simți nimic diferit? Multe femei nu simt niciun simptom în timpul acestor stadii incipiente ale sarcinii, așa că nu vă faceți griji dacă nu ați observat încă modificări.
Cum să obțineți nutrienții de care aveți nevoie amândoi
Alimentele pe care le consumi acum contribuie atât la nutriția ta, cât și la cea a bebelușului tău Și joacă un rol foarte important. Studii recente arată importanța și influența factorilor externi asupra programării genetice în primele etape ale vieții, inclusiv propria sănătate la momentul concepției, ceea ce vă oferă posibilitatea de a genera, de astăzi, un impact pozitiv asupra sănătății viitoare a bebelus.
Este un moment bun pentru a face schimbări sănătoase, dacă nu ați făcut-o deja, începând cu un dieta echilibrată și un supliment de acid folic . De când în timpul sarcinii crește cerințele multor substanțe nutritive, inclusiv fier si calciu , trebuie să vă adaptați dieta pentru a vă asigura că obțineți cantitatea potrivită din fiecare nutrient pentru a asigura o nutriție adecvată bebelușului în curs de dezvoltare.
Verificați dacă furnizați toți nutrienții de care aveți nevoie Instrument de nutriție . Dacă în dieta dvs. generală ingerați orice mineral sau vitamină în exces sau în cantitate mică, acesta vă va oferi sfaturi cu privire la modul de adaptare a dietei, ținând întotdeauna seama de recomandările profesionistului din domeniul sănătății.