Sarcina fără risc de anemie - Sfaturi pentru femeile gravide - Veritas
Relații Clienți
De luni până vineri de la 8:00 la 21:00 Sâmbătă între orele 9:00 și 16:00.
Primul lanț de supermarketuri din Europa care a obținut această certificare.
sfaturi
Sarcina fără risc de anemie
- Vitamina Cacționează ca un promotor al absorbției sale Și atunci când este combinat cu alimente bogate în fier, acesta crește substanțial. O modalitate ușoară de a face acest lucru este prin adăugarea unui strop de suc de lămâie în apă.
- Taninurile din ceai inhibă absorbția fierului și chiar și ceaiurile fără cofeină au taninuri. Deci, este mai bine să lăsați o oră sau două între ceașca de ceai și masa principală.
- Nici lactatele, ouăle și alimentele bogate în fitați și oxalați (cum ar fi spanacul) nu funcționează bine., deși nu trebuie aruncate definitiv. Asigurați-vă, da, pentru a compensa cu un regim variat.
- Zdrobiți cinci curmale medjuol în blender împreună cu o lingură de cacao și coajă de portocală și, în plus, tocați o mână de fistic curățat de coajă. Apoi, faceți bile cu pasta de curmale, rotiți-le cu fisticul și răciți-le la frigider timp de o oră până când sunt consistente.