SĂRĂ NOUA METODĂ PENTRU A TE DISTRĂ, PIERDEA GREUTATE ȘI TONIFICA CORPUL TĂU

sără

Dacă există ceva bun în sport, este faptul că, pe lângă faptul că este sănătos și distractiv, inovează constant. În fiecare an auzim noi tendințe și activități, unele mai izbitoare decât altele, dar toate caută să ne aducă mai aproape de un mod de viață activ, distractiv și productiv pentru sănătatea noastră.

În secolul XXI nu mai există scuze pentru persoanele sedentare, putem practica sportul la orice intensitate, în orice mod și adaptându-l mereu la cele mai specifice nevoi ale noastre. De aceea, astăzi vrem să vă învățăm un nou exercițiu care străbate cele mai bune centre sportive și care vă va face să vă simțiți ca un copil: „Jumping Fitness"Sau"Sari-o".

Ce este Jumping Fitness

Acest sport se bazează pe antrenamentul corpului prin intervale de intensitate mare (ceea ce este cunoscut sub numele de HIIT), cu diferența că singurul dvs. material de antrenament va fi o trambulină sau o trambulină pentru uz individual, care poate include sau nu o bară pentru a dobândi o stabilitate mai mare în cele mai complexe mișcări.

Sesiunile durează în jur de 60 de minute, efectuând diferite exerciții aerobice cu ritmuri diferite, pentru a dezvolta o coregrafie la „ritmul” muzicii. Aceste rutine sunt concepute pentru a evita posibile căderi sau răniri, deci unul dintre principalele lor avantaje este acela toată lumea o poate face. Este chiar dovedit că persoanele care suferă de o ușoară problemă osoasă sau articulară o pot face, deoarece trambulina absoarbe impactul saltului, astfel încât corpul nu suferă atunci când efectuează exercițiul.