Șapte rețete ușoare, ușoare și delicioase de tort Gastronomie; Inc
Se apropie weekendul și majorității oamenilor le place să gătească ceva special, poate să facă ceva desert sau unul plăcintă pentru a satisface dorința de a mânca ceva dulce, dar încercând să nu fiu ceva prea energic, încărcat cu grăsimi și zaharuri, iar adevărul este că nu este dificil. Pentru ca dvs. să verificați, am pregătit o compilație cu șapte rețete ușoare, ușoare și delicioase de tort, deși unii vor trebui să facă unele modificări simple.
Aceste modificări au legătură cu zahărul și, în unele prăjituri pe care le veți vedea mai jos, se află în ingrediente, ca în Flognarde de căpșuni sau în tortul de anghinare, dar îl puteți înlocui cu un alt îndulcitor mai sănătos, cum ar fi ca miere sau prin îndulcitorul pe care îl consumați de obicei. De asemenea, dorim să subliniem că produsele de patiserie cu coajă scurtă de nucă de cocos și cremă pot fi făcute cu ușurință acasă, tot fără unt, cu ulei de măsline extravirgin, așa cum veți vedea în rețetă.
Deci, dacă doriți să pregătiți un tort dulce și rafinat Fără a vă modifica dieta mult, dar una care se bucură de întreaga familie, luați notă de aceste rețete de prăjituri ușoare, sărace în grăsimi, lumini, fitness sau orice doriți să le numiți. Și știți că pentru a accesa elaborarea pas cu pas trebuie doar să faceți clic pe linkul indicat.
Flognarde cu piersici cu conținut scăzut de calorii
Ingrediente
4 ouă (L), îndulcitor după gust (echivalentul a 120 de grame de zahăr), 250 de grame de lapte semi sau degresat, 15 grame de ulei de floarea soarelui, 80 de grame de făină, c/n extract de vanilie, un vârf de sare, 2 piersici, 2 linguri de migdale feliate, 2 linguri de zahăr demerara, fiecare cu unt (suficient cât să se întindă matrițele).
Elaborare
Pregătiți aluatul de tort punând ouăle într-un castron, adăugați îndulcitorul (știți că dacă vreți îl puteți face cu zahăr) și bateți bine. Adăugați laptele și uleiul de floarea-soarelui, amestecați și încorporați făina cernută, extractul de vanilie și un vârf de sare. Bate din nou până obții o cremă fină. Acoperiți vasul și lăsați-l să se odihnească cel puțin o jumătate de oră.
Citiți rețeta completă
Cheesecake cu conținut scăzut de calorii
Ingrediente
200 de grame de cremă de brânză (de la 0 la 5% din M. G.), 250 de grame de iaurt natural degresat, 2 ouă (L), 30 de grame de amidon de porumb, îndulcitor după gust (pentru a tolera temperatura cuptorului).
Elaborare
Preîncălziți cuptorul cu căldură în sus și în jos la 175 ° C. Puneți crema de brânză, iaurtul, ouăle, amidonul de porumb și îndulcitorul într-un vas. Amestecă până obții o cremă ușoară și omogenă.
Împărțiți în matrițe siliconice individuale sau una mare. Lăsați să stea în timp ce cuptorul se încălzește, astfel încât să piardă bulele (nu este esențial ca tortul să fie bogat).