Șapte lucruri care se vor schimba dacă vei deveni vegan timp de o lună

Mai multă energie, piele strălucitoare și foame incontrolabilă vor fi unele dintre simptome la trecerea la o dietă vegană.

lucruri

1. Vei slăbi ... sau chiar opusul. Mulți oameni sunt surprinși de cât de ușor este să slăbești. Ceva care poate fi explicat deoarece o dietă bazată doar pe legume este mai mică în calorii decât o altă dietă care include carne. De asemenea, deoarece există mai puține alimente disponibile pentru vegani, ceea ce minimizează automat riscul gustării între mese.

Dar a crește sau a pierde în greutate va depinde, desigur, de ceea ce mănânci, dacă ești un vegan dintre cei care mănâncă doar carbohidrați prelucrați și au înlocuit carnea și laptele cu alimente de o calitate îndoielnică, este probabil să te îngrași. Ești avertizat.

2. Îți schimbă sensibilitatea la arome. Mai multe studii au arătat că persoanele care merg, chiar și câteva săptămâni, fără a mânca alimente de origine animală și cu un conținut ridicat de zahăr, sare și grăsimi, au simțul gustului modificat și sunt mai sensibili la arome.

3. Uneori vei avea mai mult gaz și te vei simți umflat ca un balon. Acestea sunt simptome tipice ale primelor zile ale unei diete vegane, în timp ce corpul se adaptează și procesează toate fibrele pe care le consumați. Schimbându-vă aportul de fibre și microflora intestinală, este posibil să observați că bolusul s-a schimbat, precum și frecvența cu care mergeți la baie.