Șapte idei pentru a-ți schimba băuturile răcoritoare zaharate pentru apă aromată
Personal, locuiesc în Galicia și temperaturile din această vară sunt destul de delicioase și perfect suportabile. Cu toate acestea, înțeleg asta în restul Spaniei temperaturile sunt foarte ridicate și atingerea unor niveluri destul de greu de suportat.
Prin urmare, nu este surprinzător faptul că mulți dintre noi sunt în căutarea unor modalități de a rămâne hidratat în timp ce ne răcorim și ne ajută să facem față căldurii. Cu toate acestea, băuturile alcoolice sau zaharoase nu sunt potrivite în acest scop și trebuie să căutăm noi opțiuni precum apa aromată.
Băuturile zaharate și alcoolice se deshidratează
Odată cu căldura, avem tendința de a simți o anumită tentație de a bea o băutură răcoritoare sau o bere rece. Mai mult, cocktailurile sunt una dintre cele mai reușite băuturi din vară. cu toate acestea, nu sunt cea mai bună idee pentru a ne reîmprospăta și a ne menține bine hidratați.
Mai mult, ceea ce se poate întâmpla este că ne deshidratează și mai mult. În cazul specific al alcoolului, aceste băuturi sunt diuretice și ceea ce provoacă este că să pierdem și mai mult lichid din care căldura ne face deja să pierdem.
În plus, alcoolul este un vasodilatator, determină lărgirea vaselor de sânge și mai mult flux de sânge care ne poate crește senzația de căldură în loc să fie redus.
În ceea ce privește băuturile zaharate și băuturile răcoritoare, se întâmplă ceva similar. Corpul nostru folosește o parte din apa corpului nostru pentru a metaboliza zaharurile prezente în aceste băuturi, care poate crește deshidratarea. Dacă, în plus, băuturile sunt carbogazoase, efectul de deshidratare este mai grav.
Apele aromate pentru a înlocui băuturile răcoritoare cu zahăr
Ce putem bea atunci? Cea mai bună băutură pe care o putem consuma pentru a rămâne hidratat este apa, dar înțelegem că poate fi foarte monoton și plictisitor să bei apă simplă tot timpul. Prin urmare, noi vă aducem câteva idei de băuturi aromate cu apă sau similar, pe care îl putem lua pentru a înlocui băuturile răcoritoare cu zahăr.