Șapte canale YouTube pentru a vă antrena și a vă menține în formă fără a pleca de acasă
Suntem în carantină doar câteva zile în Spania din cauza coronavirusului și efectele pe care le produce această situație excepțională devin din ce în ce mai vizibile. Prin faptul că nu putem ieși din casă, mulți dintre noi observăm corpurile noastre mai atrofiate decât în mod normal și poate că este o idee bună stabiliți o rutină de exerciții pentru a o putea remedia.
Există multe aplicații de exercitat de acasă, dar dacă doriți să scăpați de achizițiile în aplicație sau trebuie să căutați care dintre acestea se potrivește cel mai bine dispozitivului dvs., vom recomanda câteva canale YouTube care vă va ajuta să faceți antrenamente în aceste zile de izolare.
Walk at Home de Leslie Sansone
Să începem cu ceva ușor. Mersul pe jos este un exercițiu pe care aproape toată lumea îl poate face, dar poate fi un pic dificil când nu poți ieși afară.
Canalul „Walk at Home” al lui Leslie Sansone este o resursă bună pentru cei care doresc exercitarea mersului pe jos fără a fi nevoie de bandă de alergat.
Vitonic
În canalul Vitónica putem găsi sute de videoclipuri legate de instruire, iar multe dintre ele sunt concepute pentru a fi realizate fără a fi nevoie să părăsim casa noastră.
Un bun exemplu este pregătirea care apare pe aceste linii, în care ne învață exercitarea cu ajutorul unui bat de mătură. Cu câteva săptămâni în urmă, acest lucru ar putea părea puțin ridicol, dar în această perioadă de carantină este minunat să poți juca sport cu elemente disponibile în casa noastră.