Șapte alimente pentru detoxifierea organismului SPECTATORUL

Știri despre stilul de viață

Există momente pe tot parcursul anului când scăpăm de sub control cu ​​mâncarea, de aceea detoxifierea periodică a organismului este vitală.

Șapte alimente esențiale ne ajută corpul să se purifice și, dacă adăugăm câteva chei minime pentru a compensa excesele din dietă, vom putea recâștiga controlul. Kaoutar Andaloussi, bucătarul-șef al restaurantului Pombo 18 din Madrid Spania, care descoperă proprietățile și motivele pentru care unele alimente sunt benefice pentru a scăpa corpul de grăsimi și impurități.

alimente

1. Zmeură:

Este fructul roșu cu cele mai multe fibre și minerale. Datorită bogăției sale în vitamine, minerale și antioxidanți, proporției ridicate de apă, caloriilor scăzute și bogăției în potasiu și fibre, acest fruct este foarte recomandat în dietele de curățare.

Zmeura promovează detoxifierea ficatului și are o putere mare de drenaj și antiinflamator. Este mai bine să le luați întregi decât în ​​suc, deoarece în acest fel își păstrează mai bine conținutul ridicat de fibre. În plus, semințele sale au uleiuri de curățare.

2. Lămâie:

Printre beneficiile lămâilor se numără capacitatea lor mare de a ajuta organismul să mențină un PH sănătos, realizând o eliminare eficientă a bacteriilor și a toxinelor ", indică expertul.

Două modalități simple de a-l include în dieta ta sunt să-l adaugi în salate sau să-l strângi într-o cană cu apă fierbinte și să-l bei când te ridici.