Șapte alimente pentru a slăbi

Deși nu există alimente „magice”, unele contribuie la reducerea câtorva kilograme

04/12/2016 13:29 ore. O idee pe care mulți o au cu privire la slăbi este că trebuie redusă la consumul de alimente sau eliminați unele alimente din dietă, totuși acest lucru nu este eficient.

slăbi

„Nici în zilele de post nu trebuie să pierzi 800 de calorii din alimentele alese cu grijă, cu valoare nutritivă supremă”, explică el. Ruben Bravo, purtător de cuvânt al Institutului Medical European pentru Obezitate (IMEO).

Bravo subliniază că scăderea aportului determină pierderea masei musculare și rezultate negative în kilogramele în plus.

Este recomandabil să slăbiți este să purtați un dieta echilibrata unde sunt incluse alimentele din toate grupele de alimente, dar mai ales următoarele șapte deoarece au proprietăți care favorizează arderea grăsimilor și accelerează metabolismul.

Cafea

Cofeina te ajută să slăbești accelerând oxidarea grăsimilor și termogeneza (capacitatea organismului de a genera căldură).

Oamenii de știință japonezi au arătat că, chiar și în dietele bogate în grăsimi, acestea pot fi eliminate datorită eliberării de substanțe stimulatoare precum adrenalină.